לצורך קביעת המשקל האידיאלי נעשה שימוש בנוסחאות חישוב שונות: הנוסחה של לורנץ, הנוסחה של ברוקה, הנוסחה של קואטל, חישוב מדד ההשמנה המרכזי, חישוב מדד נפח הגוף. כמובן שלכל אחד מהם יתרונות וחסרונות משלו. הנוסחה של Cuytl היא הנוהגת ביותר, זאת בשל הדיוק והנוחות הגבוהים למדי שלה בחישוב עצמי.
זה הכרחי
מאזניים למדידת משקל האדם, סנטימטר
הוראות
שלב 1
למדוד את הגובה שלך, לבטא אותו במטרים.
שלב 2
מדוד את משקל גופך, ביטא אותו בקילוגרמים.
שלב 3
חלקו את המסה בגובה בריבוע. זה ייתן לך את ה- BMI שלך (מדד מסת הגוף).
שלב 4
אם ה- BMI שלך הוא בין 18.5 ל- 25, אז אתה במשקל תקין.
BMI העולה על 25 מעיד על עודף משקל גוף. אם ה- BMI שלך נמוך מ- 18.5, המשקל שלך אינו מספיק גבוה.
שלב 5
לפיכך, משקל הגוף המרבי שייחשב לבריא לגובהך ייקבע על ידי הנוסחה m = 25 * L ^ 2, כאשר L ^ 2 הוא הגובה שלך במטר בריבוע. משקל הגוף המינימלי שייחשב לבריא לגובהך ייקבע על ידי הנוסחה m = 18.5 * L ^ 2.
אם אינך רוצה לעשות את החישוב בעצמך, תוכל למצוא אותו בקלות באינטרנט.
שלב 6
כמו כן, באינטרנט תוכלו למצוא מחשבונים לנוסחה של ברוק ולנוסחה של לורנץ.
