למען דמות יפה, נשים מוכנות להקריב כל קרבן. הם מניפים את רגליהם בטירוף באירובי, ובאחרון הכוח הם אוחזים במיקום הרצוי בפילאטיס, נוטפים זיעה, אופני כושר פדלים. ישנן דרכים רבות בהן תוכלו להגיע למראה היקיר, העיצוב הוא אחת מהן.
המילה "shaping" היא ממוצא אנגלי, מתורגמת כ"מעצבת "או" יצירת צורה ". ההבדל העיקרי בין עיצוב לסוגים אחרים של אירובי קצב ופיתוח גוף הוא בכך שהוא מספק גישה מתוכננת ומשולבת. לפני שתתחיל להתאמן, מדריך העיצוב שלך יעשה חקירה מלאה בגופך. בְּדִיוּק! ראשית, אזורי הבעיה של דמותך נקבעים, ואז מתבצעת ניתוח המבנה החוקתי, וכבר, בהתאם לסוג הדמות, פותח מודל לעיצוב אישי. זה בדיוק האידיאל שאתה צריך לשאוף אליו. כשמתכננים מודל עיצוב, הכל נלקח בחשבון: גובה, משקל, מבנה גוף, אפילו אחוז סיבי השריר המהירים והאיטיים בגופך. רק אז תשים יד על תוכנית אמיתית, הכוללת תכניות אימונים, מערכת תזונה, ולעיתים המלצות לשינוי השגרה היומיומית. מדי חודש מאמן העיצוב שלך יבצע מדידות שליטה בכדי לקבוע אם אתה נע בכיוון הנכון, ו לבצע התאמת התוכנית במידת הצורך. בגישה האישית היתרון העיקרי של העיצוב נעוץ. גם אם מתקיימים שיעורים בקבוצות, קבוצות אלה נבחרות תוך התחשבות בחפיפה של תכניות הכשרה. תוכנית העיצוב מתחילה בתיקון הפגמים הקיימים באיור. ואז, בהגדלת העומס בהדרגה והגברת העוצמה, תעבוד על כל קבוצות השרירים כך שלא נותר חלק אחד בגוף ללא תשומת לב. זה לא סוד שנשים רבות, הנישאות על ידי עבודה על העיתונות, שוכחות את שרירי הגב. כתוצאה מכך, בטן יפה הולכת לאיבוד לחלוטין על רקע גב כפוף ויציבה לא נכונה. תוכנת עיצוב לא כוללת אפשרות זו. זה אפילו כרוך בעבודה על שרירים שמעולם לא ידעתם שקיימים, אך אין לראות בתוכנית העיצוב תרופת פלא מוחלטת וקסומה. לפעמים ההתפתחות הטובה ביותר מאבדת את כל המשמעות בגלל חוסר כוח הרצון והנכונות של האישה להשלים את המשימות שהוקצו. עיצוב היא טכנולוגיית תזמון פרטנית, והיא תלויה בעיקר בך עד כמה הטכנולוגיה תהיה יעילה במקרה שלך. כנראה שלא. לא סביר שיהיה לך השכלה מספקת והציוד הדרוש לביצוע מחקר מקיף. ונשים לרוב אינן מסוגלות להסתכל על עצמן מבחוץ. אנשים רבים רואים בעיות במקומות שאינם קיימים, אך יחד עם זאת הם אינם מבחינים בחסרונות ברורים. לכן, למרות נוכחותן של מספר רב של תוכניות עיצוב מוכנות, עדיף לפנות למומחים. אין לצפות לאפקט מהיר. עיצוב כולל לא רק גישה משולבת, אלא גם עבודה על דמות אידיאלית עם אובדן מינימלי לבריאות. כאן לא יציעו לך פעילות גופנית טראומטית או דיאטות נוקשות. אתה תעבוד חודשים רבים כדי להשיג את האפקט הרצוי. לכן, עדיף לקנות מיד מנוי לחצי שנה ומעלה. אגב, זה יאלץ אותך להיות ממושמע יותר לגבי לוח הזמנים לביקור שלך.