לולאת הבוהן (מהלולאה השנייה באנגלית) נחשבת לאחת הקפיצות הפשוטות ביותר בהחלקה אמנותית. לרוב, מעיל עור הכבשים מתבצע עם הקפיצה השנייה במפל הקפיצה.
הוראות
שלב 1
בהחלקה על האמנות מבוצעות קפיצות רבות מקצה אחד לשני ובחלקן משתמשים בשיני ההחלקות. קפיצות כאלה בדיוק כוללות מעיל מעור כבשים, הנקרא קפיצה עם מטומטם קל עם שן.
לכן עליכם לבצע את הפעולות הבאות. נסה להחליק קדימה ואחורה, ואז סובב את כתפיך, מנסה לדחוף את הקרח עם הבוהן של הרגל החופשית שלך. ואז המשיכו להסתובב ולקפוץ בצורה כזו שתנחת על הקצה האחורי. הבוהן השמאלית אמורה להכות את הקרח בצורה חלקה מאוד ללא עצירה.
שלב 2
על מנת להבין טוב יותר את הטכניקה של ביצוע קפיצה, נסה לדמיין שאתה עושה קפיצה של ואלס מאצבע. כמו כן, לפני ביצוע הקפיצה, סובב את ראשך יותר לכיוון הכתף השמאלית.
אם אנחנו מדברים על שגיאות אפשריות, אז הן בעצם זהות לזו בקפיצות אחרות, אם כי יש שווה להזכיר בנפרד. במהלך הקפיצה עצמה עליכם לוודא כי הבוהן מכוונת בדיוק כלפי מטה, אחרת היא לא תקרוס לכיסוי הקרח ואתם מסתכנים בנפילה.
שלב 3
כדי לעלות על הקצה האחורי, נסה לעשות את השלושה הפנימיים לפני שקפצת (זה לא כל כך קשה). משולש כזה מבוצע באותה צורה כמו קדימה-החוצה, כלומר: מיקום מוכן, היפוך ושליטה. אם הקפיצה מתבצעת נגד כיוון השעון, אז המיקום הראשון צריך להיות על הקצה קדימה-פנימה, ואז מאוד לסלק את הכתפיים והזרועות נגד כיוון השעון ולעשות סיבוב של שלוש נקודות.
שים לב כי הרגל הפנויה שלך באותו זמן צריכה להסתובב ברגל התומכת ברדיוס מספיק רחב כדי שתוכל לנחות במצב ההתחלה. אם אתה מתחיל מיד לעשות שלשה, אז מיד לפני הדחיפה תהיה הפסקה קטנה מאוד (או שלא תהיה הפסקה בכלל), ואז השילוב כולו ייראה חלק מאוד והרמוני.
