סָעִיף: ספורט

איך לטפס על סלע

אדם תמיד נמשך לכיבוש גבהים חדשים: בין אם זה קידום בסולם הקריירה או שיפור בספורט האהוב עליו. אבל אתה יכול להרגיש את עצמך רק על גבי העולם כשאתה עומד על סלע גבוה שנכבש. הוראות שלב 1 מאז ימי קדם אנשים עסוקים בהתגברות על פסגות הרים, אך אם קודם לכן ההרפתקה המסוכנת הזו נבעה מהחיפוש אחר תנאי מחיה טובים יותר, אז מתחילת המאה ה -19 טיפוס הרים וטיפוס על סלעים החלו להתפתח כספורט

ספורט

אילו תרגילים לעשות בבוקר כדי להרגיש רעננים

איך מכינים את השמש על פס אופקי

איך מכינים גלגל אקרובטי

אתלטיקה היא מלכת הספורט

איך להרפות את הכתפיים

מה לעשות בחורף

לאן לצלול

איך לטפס על סלע

איך לטפס על ההר הגבוה ביותר

לאן ללכת סנובורד באזור מוסקבה ומוסקבה

איך מכניסים אגרוף לאגרוף

איך לפגוע במכה חזקה

איך להיפטר מהבטן בבית

איך לשחמט במהירות בשחמט

איך בונים שרירים בשבוע