כדורסל הוא משחק ספורט המפתח את כל קבוצות השרירים, את כישורי הניתוח, מלמד את המיומנות ואת היכולת לפעול בקבוצה. זכייה במשחק זה תלויה לא רק בטכניקה ובניסיון, אלא גם ביכולת להתאים לתוצאה הרצויה.
הוראות
שלב 1
השתתף בכל האימונים לפני משחק חשוב, כי זו הדרך היחידה שבה אתה יכול לחדד את כישוריך ולפתח אסטרטגיה למשחק הקרוב. זה, בתורו, יגרום לכם להיות בטוחים יותר ביכולותיכם במשחק המכריע.
שלב 2
ערב המשחק, נסו להסיח את דעתכם, אך עשו זאת באופן שלא יפגע ברווחתכם. אתה יכול, למשל, ללכת לסרט מעניין בקולנוע, להופעה, לטייל באוויר הצח עם חברים או עם צוות.
שלב 3
הגדירו את עצמכם לניצחון. כדי לעשות זאת, טוב לראות למשל סרט על משחק כדורסל, משחקי ה- NBA הטובים ביותר או סתם סרט פטריוטי - זה יגבה ממך אנרגיה חיובית ויעורר אותך לנצח.
שלב 4
לפני המשחק אל תפקפק במיומנותך, אך יחד עם זאת, היה מוכן להפתעות בלתי צפויות מצד היריב שלך. נסו להכין את עצמכם נפשית לא לוותר גם אם אתם נכשלים בתקופה הראשונה.
שלב 5
הישאר ממוקד במשחק ואל תירגע בשום צורה, מכיוון שמצבך יכול להיות מועבר לשחקנים אחרים בקבוצה, ולעתים נדירות הדבר מביא לתוצאה חיובית. במקרה זה, מגע של ביטחון עצמי עוזר להפגת לחץ ברחבי המגרש במהלך המשחק, מה שהופך את שחקני הכדורסל למתח.
שלב 6
חשבו שהמשחק המצוין שלכם יהפוך לא רק לניצחון אישי, אלא גם יעזור לכל הקבוצה לנצח, לשמח את המאמן, וגם להפוך את הוריכם, חבריכם ומכריכם לגאים בכם. מודעות לאחריות אישית לזולת מעניקה לרוב כוח נוסף במשחק.
שלב 7
לעסוק באימון אוטומטי. לשם כך, תוך 10 דקות תוכלו לומר לעצמכם שאתם משחקים טוב ובהחלט תזכו. אם שיטה זו אינה מתאימה לך, האזן למוזיקה אגרסיבית או להפך, רגועה לפני המשחק, שתביא אותך למצב של איזון, תתן לך ביטחון ותאפשר לך לברוח באופן זמני ממחשבות המשחק.
