כדי להופיע בהצלחה בתחרות מסוימת, אתה צריך לא רק להתכונן פיזית ונפשית, אלא גם לדעת כמה תכונות של התנהגות. אם לוקחים בחשבון את כל ההיבטים הללו, אתה יכול לסמוך על תוצאה חיובית בטורניר.
הוראות
שלב 1
בוא לטריטוריה של הטורניר בעוד שעה וחצי. במהלך תקופה זו עליכם להספיק להחליף בגדים, לחמם טוב ולהשתלב בפסיכולוגית. במהלך החימום, אל תיתן לאף אחד להפריע לך בשאלות מיותרות או בדברים לא משמעותיים אחרים, שכן כל זה יכול להפיל אותך מהלך הרוח הנכון. אתה יכול לעקוב אחר הוראות המנטור שלך רק אם הוא נותן לך אותן.
שלב 2
עברו על רישום המשתתפים. אם כבר עשית זאת מראש, אז ודא שאתה רשום כמתחרה. עם זאת, הרגע הזה לא אמור להסיח את דעתכם מהמצב הנפשי והפיזי בטורניר. בואו למקום בניית המשתתפים והכרזת השופטים. האזינו להמנון הלאומי ונסוגו למקום מבודד להמשך החימום. המתן עד שאתה מוזמן להתחלה.
שלב 3
הופיע בטורניר לפי סדר קריאת המשתתפים. התנהג טוב מאוד עם שופטים ומשתתפים אחרים. פעל לפי הכללים שיוכרז על ידי השופט. זכרו שהתנהגות בלתי הולמת עלולה להוביל לא רק לסנקציות שונות, אלא אפילו לסילוק מהטורניר. זה יהיה מאכזב מאוד אם התכוננת לזה זמן רב, אך לא הצלחת להכיל את רגשותיך בזמן הנכון. בסוף התוכנית התחרותית, פרוש למקום המנוחה.
שלב 4
בצע את הצינון החובה. לרוץ כמה הקפות ולהתמתח. לעולם אל תשבי או תשכבי, אפילו אם אתה עייף מאוד, מכיוון שאתה יכול לשבש את קצב הלב שלך. בסוף הטורניר, בואו לטקס המתגמל, גם אם לא הייתם בין הזוכים והזוכים בפרסים.
שלב 5
אבל אם תפסת מקום כלשהו, החלף לבגדים נקיים יבשים וברכות מהשופטים והמאמנים. תודה על הפרס / המדליה / התעודה שהוענקו. שוחח עם המאמן על תוצאות הטורניר ונתח את הטעויות שניתן למנוע בעתיד.
