ענפי הספורט השימושיים והבטוחים ביותר הם אלו שאינם מכוונים להישגים ספורטיביים גבוהים יותר ולהתגבר על סכנות, אלא אלו שמטרתם שיפור כללי וחיזוק הגוף.
מכשפות רבות כששואלים אותן על ספורט בטוח אומרות "שחמט" או "eSports". בדרכם שלהם הם צודקים. שתי הענפים הועלו לדרגת תחרויות ספורט במדינות רבות בעולם, כולל ברוסיה. שני ענפי הספורט מועילים להתפתחות: שחמט מפתח חשיבה, היגיון וזיכרון. ספורט - תגובה, חשיבה אסטרטגית ויכולת לקבל החלטות באופן מיידי.
התעמלות
מבחינת יתרונות הבריאות, הכושר והבטיחות, התעמלות היא הספורט הטוב ביותר. ישנם סוגים רבים של התעמלות: התעמלות בוקר, התעמלות קצבית, התעמלות קצבית, התעמלות קרקס, התעמלות קבוצתית והתעמלות רחוב.
ענפי הספורט המסוכנים ביותר הם: אומנויות לחימה, אגרוף, הרמת משקולות, כדורגל והוקי. מ"לא אולימפי "- טיסות ספורט מוטורי, גלישה ומצנח, פארקור.
מכל הסוגים הללו ניתן להבחין בכיווני בריאות וכושר. אלה הם כושר, פילאטיס, קלנטיקה, אירובי, אשר פופולריים בתקופתנו בקרב נשים. מי שאוהב ספורט מזרחי בוחר יוגה, צ'יגונג, טאי צ'י, וושו. כולם אינם מסוכנים יותר מתרגילי בוקר, אך עולים על כך ביתרונות. היתרון העיקרי שלהם הוא שכל היכולות האנושיות מתפתחות במקביל והרמוניה. הבטיחות של המתאמנים היא ברמה הגבוהה ביותר: ללא עומסים קיצוניים, ללא סכנות, סיכוי מינימלי לפציעה. למי שמעריך את רוח התחרות בספורט, ישנם אזורי כושר ספורטיביים: כושר אתלטי, כושר גוף ואחרים. בטאי צ'י ובוושו, נערכות באופן קבוע תחרויות, כולל תחרות עולמית.
ענפי ספורט אולימפיים
מנקודת מבטו של הוועד האולימפי הבינלאומי (IOC), שערך מחקר אודות סיכון הפציעה של ספורט אולימפי באולימפיאדת הקיץ בבייג'ינג, הפליגה בשייט הקאנו היא הבטוחה ביותר. את המקום השני תפסה חתירה, השלישית - בהפלגה. יש לציין כי קריטריון הבטיחות העיקרי היה הסבירות לפציעה מצד המשתתפים באולימפיאדה. במילים אחרות, ענפי ספורט אלה הם הבטוחים ביותר עבור ספורטאים מקצועיים.
ענפי הספורט המסכנים ביותר: צניחה חופשית מבניינים רבי קומות או מצוקים (קפיצת בסיס), סקי במורד באתרים לא מוכנים (סקי), צלילה במערות, טיפוס צוקים, אופני הרים, רפטינג.
עבור ספורטאים שאינם מקצועיים, גולף, הליכה ושחייה הוקצו על ידי חברי ה- IOC. בגולף, למעט כוויות שמש, אתה יכול לפצוע את הגב, הירכיים והברכיים מתנודה חוזרת ואלימה של המועדון. אבל אם תשתמש בטכניקה נכונה ותתחמם לפני המשחק, זה לא יקרה. הפציעה היחידה שניתן לסבול במהלך הליכה במירוץ היא נקע בשרירי כף הרגל. מונע על ידי שימוש בהנעלה איכותית ובמדרסים מיוחדים. שחייה בבריכה, כאשר משתמשים בטכניקה נכונה, כמעט אף פעם לא פוגעת במתרגל.
