החלטתם להיכנס לספורט. אך מכיוון שלא כל כך קל להכריח את עצמך להתאמן בבית לבד, הוחלט ללכת למועדון כושר. ואכן, שיעורים קבוצתיים או סתם כניסה רגילה לחדר כושר מאורגנים היטב, ובהדרגה משחק ספורט הופך להיות דרך החיים שלך. העיקר לבחור במועדון הנכון.
הוראות
שלב 1
קבע את הספורט שאתה רוצה לשחק. כעת מועדוני כושר מציעים מספר עצום מהם. זה יכול להיות הרמת משקולות, אירובי ותוכניות ספורט אחרות. אתה יכול להתחיל עם מכון כושר פשוט. לאחר שתכירו את המועדון, תהיה לכם האפשרות לבחור אימון לפי רצונכם.
שלב 2
גלה בדלפק העזרה או באינטרנט אילו מועדונים נמצאים בעיר שלך. מרכזי כושר שונים מציעים שירותים שונים. נסה לבחור את זה שהכי נוח לך. אידיאלי - כשהמועדון ממוקם בדרך הביתה מהעבודה. כך תוכלו לקחת את המדים אתכם לעבודה, לעצור במועדון בשעות הערב ולחזור הביתה מבלי לבזבז יותר מדי זמן בדרכים.
שלב 3
הקפידו ללכת למועדון לפני שקונים חברות. כיום, מרכזי כושר רבים מציעים שירות כזה כביקור אורח. זה נותן לך את האפשרות להשתתף בשיעור אחד בחינם כדי להחליט אם אתה אוהב את זה כאן. שוחח עם מאמן במהלך פעילות זו או אחריה. אתה צריך למצוא שפה משותפת איתו, כי אם אתה מתחיל ללכת למועדון, זה האדם שיעזור לך באופן קבוע בהשגת דמות החלומות שלך. אתם מוזמנים לשאול על מכונות וטכניקות שאינן מוכרות לכם.
שלב 4
בביקור הראשון שלך, שים לב לאופן הפעולה של המזגן באולם, כמו גם לחדרי ההלבשה והמקלחות. הרגעים האלה אינם מכריעים, אך עדיף אם במועדון שלך תהיה מרוצה אפילו מזוטות כאלה. שוחח עם קבועי המועדון, שאל אותם מדוע בחרו בו, מה בדיוק הם אוהבים כאן. אם הביקור הראשון לא עורר אצלכם ספקות, אתם מוזמנים לקנות מנוי, לובשים מדי ספורט ואתם מוזמנים להצטרף לשורות הספורטאים.
