סָעִיף: כושר 2024 נוֹבֶמבֶּר

כמה נוקאאוטים יש לטייסון

מייק טייסון הוא מתאגרף מקצועי אמריקאי, המפורסם והמוכר ביותר בעולם כולו, ששמו הפך לשם דבר. באיגרוף, טייסון שיחק בקטגוריית המשקל הכבד, במהלך הקריירה שלו הוא זכה בתואר אלוף העולם המוחלט וארבע חגורות אלוף לפי גרסאות: WBA, WBC, IBF ו- The Ring. במהלך הקריירה המקצועית שלו, מייק טייסון ניהל 58 קרבות, ניצח 50 ניצחונות, 44 נוקאאוטים, כולל טכניים, ספג 6 תבוסות, 2 קרבות נותרו ללא תוצאות
מדוע אנטוניו קונטה עזב את יובנטוס

ב- 16 ביולי 2014, אוהדי מועדון הכדורגל יובנטוס היו המומים. נודע כי המאמן הראשי של האלופה המכהנת באיטליה אנטוניו קונטה סיים את חוזהו בהנהלת הקבוצה. החדשות על התפטרותו של אנטוניו קונטה כמאמן הראשי של יובנטוס אינן יכולות לרצות את אוהדי ביאנקונרי הרבים
היכן יתקיימו המשחקים האולימפיים הבאים

המשחקים האולימפיים הם אירוע הספורט החשוב והפופולרי ביותר בעולם. תחרויות מיטב הספורטאים בעולם אוספות מיליוני צופים באצטדיון ובמסכי הטלוויזיה. מקום המשחק נקבע על ידי הוועד האולימפי הבינלאומי. זהו כבוד גדול לכל עיר להפוך לבירת המשחקים האולימפיים
איך לשפר את הזריקה שלך

בכדורסל יש כמה נקודות מפתח לזכייה. ביניהם מובחנת זריקה. כדי לשפר את כישוריך, אינך צריך לשנות את מכניקת הזריקה. זה חשוב במיוחד אם העונה כבר החלה ואין זמן לתרגל שיטות חדשות. אז כדאי לשים לב לשיפור הזריקה. הוראות שלב 1 ישנן מספר טכניקות זריקה שתוכלו לשפר
איך ללמוד לקפוץ גבוה

כשנשאלים כיצד ללמוד לקפוץ לגובה, שחקני כדורסל רבים "עונים" במשיכת כתפיים פשוטה. זה די קשה, אבל עדיין אפשרי. ראשית, עליכם להכין את עצמכם פיזית על ידי מתיחה וחיזוק של כמה שרירים. בואו ננתח אחת הדרכים ללמוד כיצד לקפוץ גבוה יותר בפירוט רב יותר

כיצד להגדיל את שרירי החזה

כדי להגביר את שרירי החזה, עליך לבצע קבוצה של תרגילים באופן קבוע. אבל באופן קבוע אין פירושו כל יום, שלוש פעמים בשבוע יספיקו. תוכלו להתאמן בחדר הכושר, שם המדריך יראה לכם ויסביר הכל. עם זאת, אין מכשולים לאימונים בבית. זה הכרחי - פס אופקי
סימולטור רוסי ישן "כלל": ביקורות על רופאים

נכון לעכשיו, האינטרנט מכיל כמות עצומה של מידע סותר על אודות הסימולטור הרוסי העתיק "כלל". משתמשים רבים רוצים להבין כיצד ההשפעה של פעילות גופנית עליה יכולה לעזור בצורה כזו או אחרת מצבים. בנוסף, אי אפשר פשוט להתעלם מסקירות נושאיות של רופאים שנמצאים רובם מתעקשים לבחון את הגוף בצורה יסודית לפני כל פיזי תרגילים
איך לבנות שרירים טובים

אתה עושה הרבה כושר. השקיעו את כל זמנכם הפנוי בחדר הכושר ומכונות הכושר הפכו לחברים הכי טובים שלכם. אבל מגיע שלב שצמיחת השרירים נעצרת. ולא משנה איך תעלה את המשקל, התוצאות עומדות במקום. אז הגיע הזמן לשנות את התוכנית באופן קיצוני. התרגילים המוצעים מאפשרים לך להשתמש בסיבי שריר רבים יותר או לגרום להם להתכווץ עם הרבה יותר כוח
איך לחזק את הכתפיים

הכתפיים הן אחד החלקים האימונים ביותר בגוף. בעת ביצוע תרגילים רבים העומס העיקרי נופל על אזור הכתפיים. לכן, כל תנועה רשלנית עלולה להוביל לפציעה אם השרירים, הרצועות והמפרקים של הכתפיים אינם מוכנים כראוי. שלבו תרגילי כתפיים בכל אימון ותוכלו לקחת בביטחון גבהים חדשים בספורט ובכושר
איך לבחור מאמנים אליפטיים

ציוד אימון ביתי צריך להיות מאוד נוח וארגונומי. מכונות אליפטיות הן בחירה טובה עבור מכשירי כושר ביתיים. הוראות שלב 1 בין מגוון הדגמים הרחב של מאמנים אליפטיים ניתן להבחין בשלושה סוגים עיקריים. אלה מאמנים מכניים, מגנטיים ואלקטרומגנטיים

אולימפיאדת קיץ 1968 במקסיקו סיטי

ההחלטה לקיים את המשחקים האולימפיים בקיץ XIX במקסיקו התקבלה על ידי הוועד האולימפי הבינלאומי במושב ה -60 בבאדן-באדן, באוקטובר 1963. היו ארבעה מועמדים. בנוסף למקסיקו סיטי, דטרויט, ליון ובואנוס איירס טענו לתואר בירת אולימפיאדת ה- XIX. בירת מקסיקו קיבלה 30 קולות
אולימפיאדת קיץ 1964 בטוקיו

יפן הובטחה לאולימפיאדת 1940, אך מלחמת העולם השנייה אילצה את המדינה לוותר על הכבוד הזה. ורק בשנת 1964 נבחרה בירת יפן מחדש כמקום המשחקים האולימפיים. אלה היו המשחקים האולימפיים הראשונים שהתקיימו באסיה. טוקיו ניגשה ברצינות להכנה לחג הענק
אולימפיאדת קיץ 1924 בפריס

שש ערים אירופיות התמודדו על אולימפיאדת הקיץ 1924. ההעדפה ניתנה לפריס, ובכך ציין את היתרונות של הצרפתי קוברטין - מייסד המשחקים האולימפיים. תקופת ההכנה הייתה קשה למדי, אך ארגון המשחקים עצמם היה ללא דופי. אלה היו המשחקים האחרונים שפייר דה קומברטין היה מעורב בהכנתם
אולימפיאדת קיץ 1932 בלוס אנג'לס

באולימפיאדת קיץ 1932 בלוס אנג'לס, אמריקה, השתתפו 1,048 ספורטאים, בהם 127 נשים, מ -37 מדינות. תחרויות נערכו ב -14 ענפי ספורט. טקס פתיחת המשחקים התקיים באצטדיון בשם קולוסיאום, המזכיר את הזירות הרומיות העתיקות. קיבולת האצטדיון היא 105 אלף איש, שהיה ערך שיא באותה תקופה
אולימפיאדת החורף 1928 בסנט מוריץ

לאחר שבוע ספורט החורף המצליח בשאמוני בשנת 1924, תוכננו אולימפיאדת חורף נפרדת לעונה האולימפית הבאה. המקום היה העיר השוויצרית סנט מוריץ. 25 מדינות השתתפו באולימפיאדת החורף השנייה. לראשונה התמודדה גרמניה במשחקי החורף, שקבוצתה לא הוזמנה בעבר לתחרויות בינלאומיות בגלל התוקפנות במלחמת העולם הראשונה

כושר 2024, נוֹבֶמבֶּר