החלקה על הקרח היא ספורט קל ומהנה. אך הטכניקה הקשה והחשובה ביותר בה היא בלימה. וזה לא קל כמו גלישה ללא הפסקה על קרח. חשוב להיות מסוגלים לעצור על גלגיליות בכל מהירות, לבלום בעלייה ובירידה. אולי לשלוט במיומנות יהיה רצון.
זה הכרחי
- גַלגִלִיוּת
- משטח החלקה
- עַקשָׁנוּת
הוראות
שלב 1
כדי להתחיל, תרגול בלימה בעמידה על החלקה. כופף מעט את הברכיים ותרגל לחפור למשטח עם להב ההחלקה של כף הרגל השמאלית שלך, והפעל לחץ קל על הקרח עם משקל גופך. ואז המשיכו להתאמן ברגל ימין.
שלב 2
התחל לתרגל בלימה על גלגיליות תוך כדי תנועה. גלגלו קצת בקו ישר, ואז סובבו את גופכם מעט ולחצו את כף רגל שמאל לקרח, והעבירו אותה לצד. זה יאט אתכם עד עצירה מוחלטת. חזור על אימון הבלימה ברגל ימין.
שלב 3
אתה יכול לנסות את שיטת הבלימה, המקובלת על שחקני ההוקי. לשם כך, לאחר האצה, סובב לפתע את גופך ולחץ בחדות את להבי ההחלקה אל הקרח בכוח. זו הדרך המהירה ביותר לבלום. העיקר לשמור על הרגליים רחבות זו מזו על מנת לשמור על שיווי משקל, לחלק את משקל הגוף ולחץ על הבוהן של החלקה באופן שווה. לשם כך, עליך להטות את הגוף מעט אחורה במהלך הבלימה.
שלב 4
אתה יכול לנסות להאט את החלקה בדרך ההחלקה. החליק על הקרח כשברכייך כפופות זו לזו ולחץ אט אט את להבי ההחלקה שלך אל הקרח. העצירה תהיה איטית וחלקה.
