אם תשאלו את השאלה לעוברים ושבים "מה זה קראטה?", כמעט כל אחד יענה שזו סוג של אומנויות לחימה במקור מיפן. כאן מסתיים הידע של האדם הפשוט באחת מאומנויות הלחימה הפופולריות בעולם. כדאי ללמוד עוד על אחד מענפי הספורט המבטיחים ביותר, שכן קראטה הוא מועמד להכנסה לתכנית המשחקים האולימפיים.
הוראות
שלב 1
לראשונה המונח "קראטה" הופיע בראשית המאה העשרים בסין ותורגם כ"יד סינית "עם הזמן היד הפכה ל"ריקה", והמילה "קארה" עצמה החלה פירושה "ריק" והתמלא במשמעות בודהיסטית מסוימת ובפילוסופיית הזן.
שלב 2
כיצד הופיעה אומנות הלחימה של הקראטה באוקינאווה. זהו האי הגדול ביותר בארכיפלג היפני ריוקיו. יש אגדות שקראטה נוצר כתוצאה מהמאבק העז של הפטריוטים היפניים נגד הפולשים. לא ידוע עד כמה האגדות הללו אמיתיות, אך העובדה שבהתחלה היה קראטה אומנויות לחימה סודיות היא נכונה לחלוטין. בשנת 1905 הוכנס קראטה לתוכנית הלימודים לתלמידי בתי ספר יסודיים באוקינאווה. כתוצאה מכך, הוא החל לאבד את מאפייני המאבק ויותר ויותר נעשה דומה להתעמלות צבאית.
שלב 3
בהדרגה התפתח הקראטה כספורט אוניברסיטאי. תלמידים לרוב לא רצו לבזבז זמן על לימוד התרגילים הבסיסיים והעדיפו את אפשרות הלמידה המהירה. זה הוביל לכך שכבר בשנות ה -40 של המאה הקודמת, הקראטה הרשמי החל להיות שונה מאוד מהמקור באוקינאווה.
שלב 4
עכשיו בקראטה יש מספר עצום של סגנונות וכיוונים, השוואת היתרונות והחסרונות שלהם היא חסרת תודה. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שכל סוגי הקראטה מחולקים למגע ולא למגע. סגנונות קראטה ליצירת קשר: צמות, אשיחארה, קודו וקיוקושינקאי כרוכות בניתוח קשה. במגעים שאינם מגעים, כגון seto-kan, shito-ryu, goju-ryu, המכה אינה מוחלת, אלא רק מסומנת.
שלב 5
יש משמעת נפרדת בקראטה שאפשר לכנות אותה "התעמלות קצבית לגברים אכזריים". זהו הביצוע של "קטה" או קומפוזיציות סולו, מעין אנלוגי של "אגרוף צללים" באגרוף. תחרויות ברמה הגבוהה ביותר נערכות גם בתחום זה.
שלב 6
שיעורי קראטה הם מאוד דמוקרטיים. העיקר למצוא מאמן טוב. צריך להשלים את שיעורי הכושר בלימוד עצמי. אפילו שותפים דלילים אינם נחוצים להכשרה.
שלב 7
קיימת מערכת דירוג מסורתית בקראטה. עשר הקטגוריות הראשונות נקראות "kyu" והן מיועדות על ידי חגורות שבין לבן לחום. ואז עוקבים אחרי 10 ריקודים - אלה תארים ראשונים, בעליהם עוטים חגורה שחורה.
שלב 8
אך בגדים לאימוני קראטה כלל לא נקראים "קימונו". הקימונו מתורגם מיפנית כ"חלוק "או" בגדים ". ובאופן נכון נקרא לבוש ספורט "קראטה-ג'י".
שלב 9
ניתן להתחיל בשיעורי קראטה בכל גיל. בזכותם תוכלו לפתח את האלסטיות של הרצועות והשרירים. התגובה תהפוך לרק מהיר, והעצבים יהפכו לפלדה. במקביל, מספר רב של רגליים מתנדנדות שונות מאפשרות לשפר את מחזור הדם באיברי האגן. זה, בתורו, מוביל לשיפור בכוח ובתפקוד הרבייה אצל גברים ונשים כאחד.
שלב 10
קראטה, כמו כל אומנויות לחימה, איננה רק ספורט או יכולת להילחם. ראשית, זו דרך חיים מסוימת, מצב רוחני ועקרונות מוסריים. הוא האמין כי אדם עם מחשבות רעות לא יכול להפוך לקרטקה אמיתית.
