למילה "אקרובט" שורשים יווניים ובתרגום פירושה "ללכת על קצות האצבעות". שם זה אינו מקרי, מכיוון שאקרובטיקה נולדה כסוגה של קרקס. לכל קרקס נודד היה להטוטן משלו, שיווי משקל, רוכב, אפילו קיסרים ובופונים השתמשו בטריקים אקרובטיים במספרם. עד היום אקרובטיקה בקרקס נותרה מופע מרגש ומרתק.
אקרובטיקה היא, קודם כל, היכולת להשתמש בגופך, לשלוט בתנועות, הן עם תמיכה והן באוויר. תרגילי אקרובטיקה מפתחים את כל קבוצות השרירים, שומרים על ניידות וגמישות המפרקים ומשפרים את תיאום התנועות.
התעמלות הגיעה אלינו מהלאס העתיקה, שם זה היה ספורט של כבוד. זה כלל קפיצות קשות ותרגילים עם קליפות שונות. זה היה עיסוק גברי גרידא. התעמלות מודרנית מחולקת לספורט וקצב. זה זמין גם לגברים וגם לנשים. התעמלות אומנותית היא יופי, כוח, חסד. כאן מבצעים תרגילים בליווי מוזיקלי, תוך שימוש בחפצי התעמלות (סרט, כדור, חישוק). התעמלות אומנותית מורכבת מקפיצות עם תמיכה, תרגילים על מכשירים, תרגילים על השטיח. מכשירי התעמלות כוללים:
1. גברים - מוטות, טבעות, מוטות מקבילים, סוס התעמלות;
2. נשים - סורגים ויומן עץ.
הבסיס לתרגילים אקרובטיים הם: לחמניות, סלטות, סטנדים, הפיכות, קפיצות. היכולת לקבץ חשובה לא פחות.
שני ענפי הספורט דורשים כושר גופני טוב וביצוע טריקים שקשה לתאם. אנו יכולים לומר שאקרובטיקה היא הבסיס להתעמלות אמנותית וקצבית. אלמנטים של אקרובטיקה כלולים בתכנית הלימודים החובה לתלמידי בית הספר (סלטות קדימה ואחורה, "גשר", עמידה על השכמות, חוט).
אקרובטיקה היא ספורט ייחודי. הוא קיים בתחומים רבים כגון החלקה על האמנות, צניחה חופשית, כדורעף ומשפר ומשלים אותם. אך האקרובטיקה עצמה אינה כלולה ברשימת הספורט האולימפי. אקרובטים לא מטפסים על ביציעים, לא זוכים במדליות. זהו ספורט מספק שמחזק את הגוף ומחזק את הרצון. ובשביל זהב אולימפי והכרה כללית, יש התעמלות - ספורט מעניין ומרתק לא פחות.
