החלקה על ציורים היא ספורט פופולרי ויפה להפליא. אבל כדי להיות כמו פלושנקו או יגודין, אתה צריך לעבוד זמן רב עם מאמנים, להתיש את עצמך באימונים ודיאטות. עם זאת, על מגרשי ההחלקה יש הרבה אנשים שרק רוצים לרכוב וליהנות מאוד. ללמד מישהו להחליק ולהקל עליו לעשות את צעדיו הראשונים על הקרח זה קל מספיק.
הוראות
שלב 1
באיזה גיל כדאי להחליק? - השאלה החשובה ביותר שאמהות צעירות שואלות את עצמן היא מאיזה גיל צריך ללמד ילד להחליק. אין תשובה מוגדרת: יש ילדים שחותכים את הקרח בביטחון בגיל שלוש, בעוד שאחרים עושים את צעדיהם הראשונים רק בשבע. הטענה ללמידה מוקדמת היא חוסר הפחד אצל ילדים. ככל שהילד מבוגר יותר, כך הוא נזהר יותר, כך הוא חושש מנפילות. כדאי לזכור שהחלקה על הקרח היא עומס רציני על כל קבוצות השרירים.
שלב 2
חשוב לבחור את החלקה המתאימה לילד: עליהם להיות בגודל בדיוק (יש להשליך את האפשרות "לצמיחה" באופן מיידי), שיהיו להם שיניים על הבוהן ולהבים חדים. חשוב לשרוך גלגיליות בגודל מושלם. הם שרוכים בחפיפה צולבת. יש צורך להפעיל לא רק את כל הווים, אלא גם את החורים. השרוך צריך לקבע את המחליק על הרגל, למנוע ממנו ללחוץ חזק מדי או להיפך, להשתלשל. אחרת, לא ניתן להימנע מפציעות.
שלב 3
עליכם להכין את עצמכם כך שלימוד החלקה לא יקרה בשיעור אחד. לאחר שניים או שלוש נפילות ראשונות, ילדים מתחילים להיות גחמניים או קרים.
שלב 4
כדאי להתחיל להתאמן בצעדים הראשונים להחלקה. ורצוי לא על קרח, אלא על שלג צפוף. קרח מלאכותי הוא אפשרות טובה. זה חלק יותר ופחות חלקלק. ראשית, אמור לילדך כיצד ליפול נכון: עדיף לשבת על הצד שלך, לכופף מעט וללחוץ את הידיים הכפופות לגוף. קסדות, רפידות ברכיים ורפידות מרפק ניתן לחבוש כדי למנוע פציעה. אם אי אפשר להימנע מהנפילה, למדו את ילדכם לקום במהירות ובקלות. לשם כך אתה צריך לעלות על ארבע, לשים את הידיים על הקרח, לשים את החלקה הימנית שלך על הקרח עם כל הלהב שלך, כלומר לעלות על ברך אחת. ואז צריך לשים את שתי הידיים על הברך הימנית, לנוח, להעביר את משקל הגוף ולהניח את רגל שמאל על הקרח עם כל להב ההחלקה.
שלב 5
השלב הבא הוא לשלוט בכמה תרגילים פשוטים:
- מדרגת צד (בקשו מהילד ללכת מקצה אחד של המשטח לצד הנגדי בצעד צדדי);
- אביב (כפיפות בטן, במקום);
- הולך קדימה.
שלב 6
אז אתה יכול לנסות לנסוע על קרח. רצוי שהילד ינסה לעשות זאת בעצמו. אמא או אבא צריכים להיות בסביבה כל הזמן ולהוציא את היד כשהתינוק מתחיל ליפול. טכניקת החלקה על ציורים אינה קשה. יש להניח את רגל שמאל קדימה, ואת רגל ימין יש למקם מאחורה מעט. הגוף צריך להיות מוטה קדימה, הרגליים בברכיים צריכות להיות כפופות מעט. הילד צריך לדחוף ברגל ימין ולרכוב משמאל. הדחיפה השנייה מתבצעת בדיוק ההפך. אם יש עקבות על הקרח הדומים לענף אשוחית, אז טכניקת ההחלקה נכונה.
שלב 7
אין שום היגיון ללמוד כיצד לבלום ולהסתובב, מכיוון שזה יהיה אינטואיטיבי עבור מחליק מתחיל.
