יוגה עבור חסידים רבים היא לא רק ספורט, אלא גם דרך חיים. באמצעות יוגה, אדם מתפתח לא רק פיזית, אלא גם רוחנית, לומד את הפילוסופיה של המזרח.
חייו של כל אדם, בריאותו נמצאים בסכנה מתמדת. בכל אחד מהימים הבאים החיים עשויים להסתיים, אדם עלול ללכת שולל. תשוקה כנה ליוגה, תרגול רוחני המכיל לא רק אלמנטים של אימון תיאורטי, אלא גם שילוב של תרגילים גופניים שונים, יסייע לאדם לרפא את הנשמה והגוף, להפחית את הסבירות לתוצאה שלילית.
כל מה שיוגה מכיל כשלעצמו יכול להיקרא בבטחה התעמלות טיפולית מודרנית, המרפאת בו זמנית גוף ונפש. זה קורה בשל העובדה שבתחילה מדובר בפרקטיקה פילוסופית שמשנה לטובה את מצב הקליפה הפיזית והגופנית באמצעות התפתחות המרכיב הרוחני של האדם המתאמן.
מערכת השקפות ענפה זו שמה לה למטרה לפתח ולהעמיק את התודעה באמצעות הצגתה לתפיסת עולם חדשה. היא חושפת את סודות היקום, מראה מסלולי חיים אלטרנטיביים ומציעה לבחור את הכיוון המתאים ביותר לנוע בחיים. וזה קורה באמצעות לימוד הנשמה דרך חשיבה חדשה וראיית העולם שמסביב, הגוף - תנועות חדשות.
כל אדם שהולך לעשות יוגה צריך לזכור שזו מערכת ידע עולמית על העולם. בהחלט יכול לקרות שתצטרך להשקיע את שארית חייך כדי לשלוט בזה. איתה יהיה צורך להתחיל כל יום למחרת, לחזור על תנוחות ותנועות שונות אחרי המנטור ואנשים דומים. איתם כל יום יצטרך להסתיים.
מתחמי התרגילים, אותם יהיה צורך ללמוד בתהליך שליטה ביוגה, יהפכו את התודעה בהדרגה. הם יהפכו את הגוף לגמיש, פלסטי וכפוף לחלוטין לתודעה, יגרמו וילמדו את כל מערכות הגוף לעבוד בצורה הרמונית, נכונה, ללא הפרעות. מוח צלול, הבנה ברורה של המטרה וזריזות נרכשת יהפכו את האדם לאורגניזם מושלם שישכח מטעויות, בעיות, מחלות, כישלונות. המתרגל ישכח מכאב, פחדים וילמד לחיות בהרמוניה עם עצמו ועם המציאות שמסביב. הוא גם יוכל לבצע בקלות כל משימה המורכבת מפעילות גופנית נפשית או גופנית.
מה שחשוב ביוגה הוא שכל אחד יכול ללמוד את זה כמערכת של תרגילים גופניים. לשם כך, אתה רק צריך לעקוב אחר הוראות המנטור, לפתח באופן שווה הן את גמישות הגוף והן את גמישות הנפש.
אל תשכח שבתרגול היוגה יש צורך להתמודד עם נכונות הנשימה, הדיבור, תיקון המזון והרגלי ההתנהגות, אין להזניח נימוסים של תקשורת עם אנשים. יש לקחת את העיקרון כבסיס, לפיו רק מי שלמד להשיג אותו בתחום הרוחני יכול להשיג איזון בעת ביצוע מכלול של תרגילים גופניים, ולהיפך.
לאדם שהחליט להצטרף לתרגול, חשוב לזכור ולהבין שיוגה אינה רק קומפלקס של תרגילים גופניים מורכבים. זהו גם מצב נפשי, מכיוון שרק מוח גמיש, המסוגל להבין את כל מה שבעולם, יכול לחזור על כל תנוחה או תנועה, ללא קשר למורכבות. היכולת של הגוף לקבל כל עמדה היא סימן לחוכמה עמוקה, רוחניות ושליטה עצמית, כוח.
