Bodyflex היא טכניקה שתפישתה היא שכל אדם ממוצע, שאינו בעל כושר גופני טוב, אך למד לנשום נכון במהלך תקופת ביצוע תרגילים פשוטים, מסוגל לשחרר קילוגרמים עודפים בחמש עשרה דקות של אימון קבוע.
מה זה Bodyflex?
Bodyflex (bodyflex) הוא מערך יצרני של תרגילים פשוטים (כולל נשימה) הזמינים לנשים וגברים כאחד, לחלוטין לא קשורים לספורט מקצועי, פילאטיס, יוגה ומושגים מתוחכמים אחרים של יצירת צורות גוף יפות והפיכה לאופי עמיד יותר. מתחם זה בפרק זמן קצר מהיר מבטיח לכל המעורבים באובדן משקל עודף, רכישת דמות אטרקטיבית ומפוארת ורווחה, עמידות מוגברת למחלות מסוימות, כושר עבודה אינטנסיבי ומצב נפשי חיובי.
מדוע גמישות הגוף פופולרית?
תרגילי Bodyflex, ללא יוצא מן הכלל, הופכים את דמותם של מתחילים מתחילים לרזים יותר, נקייה ממשקל ומשקל עודף עקב השימוש במערכת הנכונה של התרגילים הטובים ביותר להרזיה ולשמירה על הצורה הפיזית הרצויה.
המשימה העיקרית של תוכנית ה- bodyflex היא לא לאבד באופן אינטנסיבי את המשקל האומלל, אלא לחתוך את השרירים, להדק אותם, לשפר את צורת הדמות, להקל על העייפות ולהגביר את הפעילות של המעורב. Bodyflex מסייע בשריפת עודפי שומן תת עורית על ידי מתן עלייה נתפסת בכניסה לחמצן לכל תא בגופך. באמצעות מניפולציה זו, תוכל להטמיע או לשרוף שומן פי 18 מהכמות שנשרפה במהלך פעילות גופנית אנאירובית. יתר על כן, גולת הכותרת של הטכניקה היא הידוק הגוף באמצעות שילוב של נשימה אירובית ותנוחות שונות.
כתוצאה מכך, אנשים נפטרים מפעילות גופנית גם קילוגרמים עודפים וגם מסנטימטרים לא רצויים של שומן בגוף. כל אדם הוא אינדיבידואלי מטבעו, טכניקת השלמת המשימה, המאמץ וההתמדה, ולכן כולם משיגים תוצאות שונות. אך אם תשומת לב לנתונים הסטטיסטיים הממוצעים של אנשים העוסקים בתכנית גמישות הגוף, תוכל להבחין באובדן של עשרה עד שלושים וחמישה סנטימטרים של שומן בגוף באזורים בעייתיים תוך שבעה ימים.
על ידי בחירה בגמישות גוף, אתה לא רק מקבל גוף חינני ואתלטי עם קווי מתאר יפים, אלא גם תורם תרומה משמעותית לשמירה על רווחתך ובריאותך הכללית.
האמריקאי ששינה את מידת הבגדים 50-52 ל- 40-42
גריר צ'ילדרס, עקרת בית אמריקאית ואם לשלושה ילדים, הפכה למייסדת פרויקט Bodyflex לאחר שהשיגה את הפחתות הגדולות ביותר באזורי הבטן והירכיים, במשקל ובגודל הלבוש בהשוואה לאלה שעשו תוכנית נשימה דומה. גאוות השיא שלה היא ההישג של שינוי מידות בגדים בין 50-52 ל- 40-42 רק בתשעים יום של שיעורים רגילים של 45 דקות.
הנציגה הנשית שלעיל, מניסיונה שלה, הייתה משוכנעת ביעילותה של טכניקת ה- bodyflex, שתוצאתה ניתנת להשוואה לשריפת עודפי שומן וליצירת קווי מתאר חינניים של מסת שריר. השפעה זו מושגת באמצעות שילוב של נשימה אירובית ותנוחות מיוחדות. שילוב זה מסייע, ראשית כל, לספק ביעילות לתאי גופך חמצן, שהוא גורם חשוב במניעת התפתחותן של מחלות רבות והגברת ההתנגדות של מערכת החיסון.
גריר צ'ילדרס עזר לאינספור חולים.הם, לעיתים ללא אמון, פנו אליה לקבלת התוצאה הרצויה ויכלו לראות את היווצרותה על ידי שינוי צורות גופם, באופן מפתיע, כבר בשבעת הימים הראשונים. זה בא לידי ביטוי בהצלה שאין דומה לה, בעיקר בין עשרה לשלושים וחמישה סנטימטרים באזורים בעייתיים, כלומר במותניים, בבטן, בירכיים, ברגליים וכו '.
הדבר המדהים ביותר בטכניקה זו הוא שהשפעה דומה הושגה על ידי גריר צ'ילדרס וההאשמות שלה ללא דיאטות מתישות וכל מגבלות על מזון. לדברי מחבר הטכניקה הזו, ברוב המקרים זה הספיק להקדיש לשיעור באופן קבוע חמש עשרה דקות.
התוויות נגד
המאפיין החשוב ביותר, ואולי, ללא ספק החשוב ביותר בגמישות הגוף, הוא שהוא מתאים לחלוטין לכל האנשים, ללא קשר לגיל, ליכולות ואף למגבלות הפיזיות.
גריר צ'ילדרס בפועל התמודדה עם אינספור מטופלים בכיסאות גלגלים עם מחלות כרוניות. לאחר הרפתקה של נקודות מפנה בחייהם, אנשים אלה פשוט ביטלו כל תרגיל מחייהם. אף על פי כן, לאחר שנודע לנו על גמישות הגוף המופלאה, שראינו את התמורות של אחרים וחוו על עצמם תוצאות אמיתיות, רוב האמור לעיל שינה לחלוטין את נקודת מבטם בנושא זה.
תרגול טכניקה זו, אתה יכול לחוש נחשול של אנרגיה וכוח, אשר, בתורם, הם המפתח למקור של חיים בריאים ומשגשגים, קיום אופטימלי עבור הגוף. לפני שמתחילים בפעילות גופנית כלשהי, בין אם מדובר בפעילות אירובית או אנאירובית, יש צורך להבין בבירור כי ירידה במשקל הרצוי וקבלת צורה גופנית טובה הם מושגים שונים לחלוטין, לפחות בהקשר דומה. תוצאה מדהימה באמת בתחום זה של הנושא ניתן להשיג רק כאשר אדם בו זמנית לא רק נפטר משומן תת עורי, אלא גם מהדק אזורים בעייתיים על מנת למנוע את ההשפעה של דלילות בעור.
למרות העובדה ש- bodyflex אינו מכוון ישירות לירידה במשקל, בפעילות גופנית באופן קבוע, תשרפו ביעילות עודפת שומן בגוף. לרוב הנשים ההוגנות יש אותן, מכיוון שהן מופקדות באופן ישיר ודי טבעי בגוף (הורמונים במצב זה אינם מאפשרים להיספג). בשל הורמונים אלה, כשמונים וחמישה אחוזים מכלל הנשים חולות בייסורים ביחס לשומן בגוף, כלומר צלוליט. אך Bodyflex, מעצם טבעו, אף מסייע להיפטר מבעיה זו.
אנשים רבים, קודם כל, דואגים לנפח הגוף ולצורתו. זה קשור ישירות לנוכחות הגלויה של שרירים רפויים. על ידי הידוקם, אתה מאבד נפח ונראה רזה ועדין יותר. אם אדם מתמקד רק בהורדת משקל מבלי להדק שרירים, בסופו של דבר, כאשר הוא מקבל את התוצאה, זה יכול להיות סיפוק מצער ודמיוני מהמראה החיצוני שלו.
זכרו כי כל פעילות גופנית אירובית, בין אם מדובר במתיחת מתיחת משקולת או ברכיבה על אופניים, נחוצה בכדי לספק לתאי גופכם את הכמות הנכונה של חמצן. וגישה זו כבר עוזרת לשרוף שומן בצורה יעילה יותר.
למה מכוונים תרגילי כושר גופני?
בעל דמות ספורטיבית הוא קודם כל היעדר עודף שומן והימצאות שרירים אלסטיים. במילים אחרות, במצב זה, כל המדדים שלך, כלומר לחץ דם, דופק, כולסטרול ואחרים, צריכים להיות במצב אופטימלי. יש לספק לכל כלוב מספיק חמצן. לכן, עליכם לשפר את ההתאמה והאלסטיות שלכם, לא רק בחוץ, אלא גם בפנים. זו בדיוק המטרה של תוכנית הגוף להגמיש.
