Bodyflex היא מערכת של טכניקות נשימה ותרגילי איזומטריה שנשאו מחלוקת במשך שנים רבות. חסידי המערכת הזו טוענים כי שום דבר לא יעיל יותר הומצא לשיפור מצבה של הדמות, ומתנגדיה רואים כי גופני גוף הם קוואקר.
היתרונות של מערכת ה- bodyflex
מנקודת מבטם של מומחים רבים, bodyflex הוא, לפחות, דרך מצוינת ויעילה להעשיר את רקמות הגוף בחמצן. היתרון הבלתי מעורער של חמצן הוא בכך שהוא הורס חיידקים, נגיפים וסרטן. בנוסף, bodyflex תורם להשגת אפקט אירובי מהיר פי כמה מאשר ריצה קלה. הוא האמין כי שעה של ריצה נשרפת בערך 700 קק"ל, ושעה של גמישות פעילה של הגוף - 2000-3500 קק"ל. יחד עם זאת, גוף פלקס אינו גורם לרעב.
אפילו אדם עסוק מאוד יכול להקצות 15 דקות ביום להתגמשות הגוף.
נשימה אירובית אינטנסיבית "מעסה" בצורה מושלמת את רוב האיברים הפנימיים, עוזרת לנרמל את זרימת הלימפה ואת חילוף החומרים. תרגילי כושר גופני קבועים מחזקים שרירים, מגדילים את יכולת הריאות ומוסיפים אנרגיה. מייסד הטכניקה מבטיח כי בשבוע של שיעורים ניתן לרדת בבטן ב 10-15 ס"מ. יתר על כן, לוקח רק כחמש עשרה דקות לבזבז על כושר גופני.
מערכת תרגילי נשימה זו מרפאת את הגוף, מחזקת את הלב וכלי הדם ומשפרת את הרווחה הכללית. אין ספק, ההשפעה החיובית של כיפוף גוף קבוע היא עלייה בכמות האנרגיה.
פגיעה פוטנציאלית בתרגילי bodyflex
עם זאת, ישנם גם מומחים הסבורים כי bodyflex מזיק, מכיוון שמערכת זו מבוססת על עצירת נשימה והרעבת חמצן, שעלולה להיות מסוכנת לגוף. הם מאמינים שעקב רעב חמצן, אדם עשוי לתפוס את המציאות הסובבת יותר גרוע, ובשל מחסור בחמצן בגוף, תאים סרטניים יכולים להתפתח הרבה יותר מהר.
כדי לשחק את זה בטוח, אתה לא צריך לעשות גמישות גוף אם יש לך יתר לחץ דם, בעיות בבלוטת התריס. אם סבלת אי פעם מפגיעה מוחית טראומטית, עליך לגשת לשיעורים שלך בזהירות רבה ככל האפשר.
אוורור-ריאות של הריאות, המתרחש בעצם במהלך כיפוף הגוף, יכול להיות מסוכן, מכיוון שבמהלך התהליך שלו הדם יכול להתרוקן מתרכובות פחמן, מה שאומר שעלול להתרחש התעלפות לא רצונית.
שינוי חד בזרימת הדם במוח עלול להתרחש עקב היפרוונטילציה לעיל, בהקשר זה עלולה להתרחש היצרות חדה של כלי המוח, בהתאמה, אספקת הדם המועשר בחמצן עשויה לרדת ב 20-30%.
