כשאתם מתכננים לבקר במועדון הכושר, קנו נעליים טובות ונוחות. הרי איכות האימון תלויה בזה. אם הנעל לא נוחה או צמודה, היא עלולה להוביל לתוצאות גרועות.
זה הכרחי
המשך לקרוא לטיפים לבחירת נעלי ריצה מתאימות לכושר
הוראות
שלב 1
אם תחליט להשקיע את מרבית זמנך על ההליכון, אז דגמים נמוכים, בהם הקרסול אינו קבוע, מתאימים: הסיכון לנקע בקרסול בציוד אירובי הוא מינימלי.
שלב 2
נעלי אימון אינטנסיביות שונות מנעלי ריצה. זה לא כל כך קל. וזה לטובה: שקלול נוסף מאפשר לך להתאמן טוב יותר על שרירי הרגליים. בין הדגמים, ישנם לעתים קרובות דגימות גבוהות המתקנות את הקרסול: הסבירות לפציעות בקרסול גבוהה מדי.
שלב 3
אם תחליט שתעבוד על כל הסימולטורים, בדוק מקרוב את המודלים האוניברסאליים. יש להם סוליית גומי קשוחה שטוחה, דריכה רדודה ומערכת ריפוד הממוקמת בעקב.
שלב 4
ריקוד רחוב מודרני כמו היפ הופ דורש נעל עם סוליה שטוחה ועבה ומדרכה לא מתארת המאפשרת תנועות הזזה.
