כושר הפך לחלק בלתי נפרד מחייו של אדם מודרני. מכוני כושר, אימונים אירוביים קבוצתיים, שחייה - כל זה מאפשר לך לשמור על עצמך בכושר. הדרך הקלה והזולה ביותר לספק לעצמך את כל סוגי העומסים היא לקנות מנוי למועדון כושר.
הוראות
שלב 1
כמעט בכל מועדון כושר יש מספר גדול למדי של סוגי מנויים. אם אתה חי על פי לוח זמנים קפדני, אתה תמיד יכול למצוא מנוי מתאים לעצמך. ישנם כרטיסי מועדון בוקר, אחר הצהריים, הערב והלילה, בנוסף, תוכלו לבחור לבקר רק בימים ספציפיים. העלות של תוכניות כאלה תלויה במועדונים הספציפיים.
שלב 2
הזולים ביותר הם המנויים שנותנים את הזכות לאימונים בבוקר. זה בדרך כלל אומר שאתה יכול להגיע לכל האימונים הקבוצתיים, להשתמש בחדר הכושר ובבריכה (אם בכלל) לפני הזמן שצוין. לרוב אנו מדברים על מרווח הזמן בין שש לשבע עד אחת עשרה בבוקר. זה אידיאלי עבור קמים ראשונים שחשים אנרגיות מספיק כדי לקחת זמן להתאמן בבוקר לפני העבודה. בנוסף, אפשרות זו מתאימה היטב לאנשים העובדים מהבית ואינם קשורים לתזמון חיים ספציפי. חסרון משמעותי בהצעות כאלה הוא הבחירה המוגבלת של פעילויות קבוצתיות - ככלל, לא האימונים המעניינים והפופולאריים ביותר נערכים בבוקר.
שלב 3
מעברי יום הם בדרך כלל יקרים יותר. הם נותנים את הזכות לבקר במרכז הכושר משעות הבוקר המוקדמות ועד הצהריים. זמן זה עשוי להשתנות ממועדון למועדון.
שלב 4
מעברי ערב ולילה מעולים לאנשים עובדים, ובערבים, רוב המועדונים מציעים מגוון אימונים קבוצתיים. בדרך כלל, כרטיסי מועדון כאלה נותנים את הזכות לבקר במועדון מהשעה ארבע עד חמש בערב ועד השיעור האחרון.
שלב 5
אם תרצה, ברוב המועדונים אתה יכול לקנות מנוי לסופי שבוע או ימי חול. זוהי אופציה נהדרת עבור אנשים שחייהם נמדדים ללא שינוי. בהתאם למספר הימים "הפעילים" בחודש, מחיר המנוי עשוי להשתנות.
שלב 6
בחלק מהמועדונים תוכלו לקנות כרטיסים המזכים אתכם באימונים קבוצתיים בלבד או בחדר כושר בלבד. אך הנוהג הזה הופך להיות פחות נפוץ.
שלב 7
בדרך כלל מנוי כולל ביקור בחדר הכושר ובחדר הכושר, השתתפות באימונים קבוצתיים, שימוש בארוניות, מגבות, ארון בגדים, כספת ואינטרנט.
שלב 8
לרוב, כשקונים מנוי לאורך זמן זה עולה פחות מאשר אם משלמים אותו מדי חודש. מרכזי כושר רבים מקיימים באופן קבוע מבצעים המאפשרים לרכוש כרטיסי מועדון במחירים תחרותיים.
