עבור רבים המעוניינים להירשם למועדון כושר ולהתחיל לשפר את גופם, ישנן שאלות רבות בדרך כלל. זה טוב אם יש לך חבר שיספר לך הכל. אם לא - קרא את המאמר הזה ואתה מוזמן להילחם!
1. אין ספק בכך. הדבר הראשון שצריך להפיל הוא ספקות ודאגות. הרגל ספורט חדש רק יועיל לכם בכל מקרה. אם אתה בספק שיש לך מספיק רצון לשנה שלמה, נסה מנויים חודשיים, רבעוניים או חצי שנתיים.
2. "כולם ספורט, הם יסתכלו עלי" למעשה - אף אחד לא מסתכל על אף אחד. רק מעטים הולכים לחדר הכושר במטרה להראות את עצמם. אחרים מגיעים לחדר הכושר לאותה מטרה כמוך - כדי לשפר את עצמך. תאמין לי, הפחות מכל המבקרים באולם מודאגים ממבקרים אחרים. כל אחד כאן עושה את שלו.
3. "אני לא יכול לעשות כלום." וזה טבעי. כדי ללמוד משהו, אתה צריך להתחיל. ארסנל שלם של סרטונים באינטרנט יעזור לך - לבחור אילו מעניינים. בחדר הכושר, אתה תמיד יכול לראות אחרים עושים את התרגילים. ובמידת הצורך בקשו מהם עזרה - האמינו לי, אף אחד לא יסרב לכם. בנוסף, במכוני כושר רבים מאמנים מקצועיים מוכנים להציע את שירותיהם - אין צורך לעבור קורס שלם, ניתן להתחיל באימון אחד או שניים. עם הזמן תרוויחו ניסיון, ואתם עצמכם תעזרו לחדשים.
4. אחד משועמם. בכלל לא. ולעתים קרובות יותר מאשר לא, אימון לבד הוא הרבה יותר טוב. לא תבזבז זמן בדיבורים. אז תפסו את האוזניות והמשיכו באומץ!
5. "הגעתי לחדר הכושר. מאיפה עלי להתחיל?" התחל במה שלימדו אותך בבית הספר. עם חימום ותרגילים נפוצים ביותר. יחד עם זאת, הסתכלו סביב - תהיה הזדמנות להתבונן בספורטאים מנוסים שכבר, ללמוד מהם משהו. או אולי תמצאו את עצמכם אותו חדש שרק ישמח להתאמן יחד.
בכל עסק, העיקר הוא התחייבות. החליטו מה אתם רוצים - ולכו למטרה שלכם. אין מחסומים אם אתה לא יוצר אותם בעצמך.
