רגליים בכדורגל הן תנועות יפות בעזרתן שחקן יכול לעקוף יריב מבלי לאבד את הכדור. כמעט אף משחק כדורגל אינו שלם ללא טריקים של כדורגל. כשרואים איך שחקני כדורגל מפורסמים עושים דברים יפים להפליא עם הכדור, נראה שאי אפשר לחזור על כל זה. עם זאת, הסוד טמון בתרגול. גם הכדורגלנים התאמנו.
הוראות
שלב 1
כדי ללמוד כיצד לעשות משטחי כדורגל, בנוסף לתרגול, צריך גם ידע בתיאוריה, לפיה מבצעים טריקים במטרה להטעות יריב. אתה יכול לבצע אותם עם הראש, הרגליים, הגוף, ולא רק עם הכדור, אלא גם בלעדיו. בעזרת הכדור תנועות ההונאה קשות יותר, מכיוון שבשבילם תצטרכו לבצע תנועות די מורכבות. אחרי הכל, אתה צריך לא רק לשמור את הכדור איתך, אלא גם לא לאבד אותו בתהליך של ביצוע פינטות.
שלב 2
לרוב, הכישורים הבאים משמשים בכדורגל: - העברת כדור שקר;
- בועט בכדור לעבר העקב;
- סובב את הכדור;
- הסטת הרגל מעל הכדור, ואחריו הטיית הגוף לצד אחד והשאיר את היריב בכיוון השני;
- החזרה מהירה של הכדור מתחת לרגל עם דחיפתו הבאה קדימה.
שלב 3
כדוגמה, נצטט פיתול די קשה לביצוע, אך יחד עם זאת, נשלט בקלות בגישה הנכונה. זה נעשה באופן הבא: הכדור נמצא על הקרקע, והשחקן עם החלק החיצוני של כף הרגל של רגל ימין מושך את הכדור ימינה, ואחריו (בעוד הכדור עדיין לא הרחיק לכת) שולח אותו בחדות אל נותר בעיקול הרגל. תנועה זו תדרוש מתיחות וגמישות טובים. טריק שימושי מאוד שעוזר להטעות את היריב ולגרום לו לאבד את כיוון הכדור. בשלב זה יהיה קל להסתובב.
שלב 4
לאחר התיאוריה, תוכלו להתחיל בבטחה לצפות בסרטוני ההדרכה. לבסוף, תוכלו ללכת להתאמן עם חברים בחדר הכושר או במגרש הכדורגל. כמוצא אחרון, תוכלו להתאמן בחצר.
