החגורה השחורה בקראטה היא המטרה שמי שמקדיש את מרבית זמנו ומרצו לאומנויות לחימה מסוג זה, השואף להשיג שלמות, מנסה להשיג. על מנת לקבל חגורה שחורה, לא רק להיות מוכנים פיזית, אלא גם "לגדול" לתואר אדון מבחינה רוחנית. ישנם סטנדרטים מסוימים שעומדים בבחינות החגורה השחורה.
הוראות
שלב 1
היכונו לבחינה של חגורה שחורה בקראטה אם אתם מעל גיל 14, אך לא מעל גיל 35, יש לכם את התואר "מאסטר לספורט של רוסיה", אתם אלופים או מדליסטים בתחרויות בקומיטה וקאטה בשעה הרמה האזורית והרפובליקנית. אלה התנאים שחייב המבקש לעמוד בהם. עם זאת, מאסטרים מעל גיל 35 שיש להם סטודנטים בצוות ומעורבים באופן פעיל בעבודה ארגונית יכולים להשתתף גם בבחינה.
שלב 2
לפני שנבחן, שקול אם אתה מוכן רוחנית לקבל ציון כה גבוה של מיומנותך. האם השתפרת מספיק, הצלחת להיפטר מכל התכונות הרעות, האם יש לך שליטה טובה על מצב הנפש שלך, הן בגוף והן ברוח? אם תחליט שאתה מוכן, תוכל להגיש בקשה לדגימה המתאימה לבחינת חגורה שחורה.
שלב 3
עברו בחינת טכניקה על ידי הוכחת המיומנויות הבאות:
- אגרופים - מורוטה האיטו-אוצ'י (צ'ודאן, ג'דאן) והיטו-אוצ'י (צ'ודאן, ג'דאן, גדאן);
- שיטות חסימה עם כפות רגליים - מורוטה קאק-אוק (זדאן) ואוסאי-אוק;
- בעיטות - Kake-geri kakato (chudan, jedan), Kake-geri chusoku (chudan, jedan) ו- Ushiro mawashi-geri (chudan, jedan, gedan).
הוכיח את המיומנות שלך בקומיט (30 קרבות), קאטה, רנראקו (חזרה וכיסוי).
שלב 4
הראה את השליטה שלך ב- tameshiwari, שהיא חובה לשבור בעמדת Seiken. בצע פיצול אקראי שאתה הכי טוב בו.
שלב 5
השלם את כל התרגילים הנדרשים: דחוף למעלה 60 פעמים בסייקן, 10 פעמים דחוף כלפי מעלה על אצבע אחת במצב "כורע" תוך החזקת תנוחת הסיום למשך 15 שניות, בצע 150 הרמות גוף, 100 סקוואט.
שלב 6
קבל את החגורה השחורה הנחשקת אם תעבור את הבחינה בצורה מושלמת ותעלה את הרמה שלך על ידי קבלת דנס חדש.
