טיפוס הרים הוא ספורט שמושך אליו אנשים חזקים וגמישים שאוהבים לחוש אדרנלין בדמם ובוחנים את עצמם כל הזמן בכוח. אחרי הכל, כיבוש פסגות ההרים אינו רק ניצחון על כוחות הטבע, אלא גם ניצחון על עצמו, חולשותיו ופחדיו. הדימוי של אדם שמוכן לסכן את חייו כדי לטפס על פסגת הרים מלא ברומנטיקה ובמסתורין קשים.
הוראות
שלב 1
אם גם אתם מחליטים לנסות את התמונה הזו ולהיות מטפסים, דעו שזה סוג הספורט בו אפילו שליטה מוחלטת בכישורי טיפוס הרים אינה מבטיחה היעדר סכנה. אתה יכול למזער את המרכיב הסובייקטיבי שלו, שתלוי בכושר הגופני שלך, אך תמיד תהיה סכנה אובייקטיבית - סלעים, סדקים, מפולות שלגים ושינוי חד במזג האוויר.
שלב 2
היו מוכנים לעובדה שטיפוס הרים הוא יקר מאוד, וחיסכון בציוד או ארגון תהליך האימון יכול לעלות לכם בחייכם, לא רק עבורכם, אלא גם עבור אלה שאיתם תוכלו לכבוש את הפסגות. זהו ספורט קבוצתי, ותצטרך לקחת אחריות לא רק על עצמך, אלא גם על אחרים.
שלב 3
במקרה שאתה לא מפחד מקשיים, אתה רציני והחלטי, הקפד לעבור וועדה רפואית כדי להיות בטוח שהגוף לא יאכזב אותך בתקופות קשות והפעילות הגופנית אינה מסומנת עבורה. זאת בשל העובדה שבהרים תוכלו להיתקל בתופעה כזו כמו היפוקסיה בגובה רב ולכל אדם קיים סף גובה אינדיבידואלי, מעבר שהוא מסכן חיים.
שלב 4
טיפוס ייקח הרבה מזמנך, אתה צריך להתאמן כל הזמן להתמקצע וללכת לרמה העולמית. גם אם התוכניות שלך לא כל כך שאפתניות, ואתה לא מתכוון להקדיש לכך את חייך, לפני שאתה מטפס על פסגת ההר, אפילו עם קטגוריית קושי ממוצעת, חודשיים או שלושה תצטרך להקדיש הכנה גופנית רצינית.
שלב 5
כדי לוודא שטיפוס הרים מתאים לך, נסה זאת בתנאים אמיתיים. לשם כך, הרי קרים, למשל, יכולים לשמש כשטח בדיקה אידיאלי. כאן לא תזדקק לציוד ולבוש אלפיני יקר, אך תוכל לרכוש את הידע והמיומנויות הראשונים. בנוסף, במקרה של פגיעה, תוכלו לסמוך על סיוע רפואי מהיר ומוסמך.
שלב 6
במקרה בו אתה רוצה מיד לעשות טיפוס הרים מסחרי בגובה רב, השג לעצמך ציוד מיוחד ואל תחסוך במורה אינטליגנטי. בעליות הראשונות מתאימים הרים נמוכים בקווקז בגובה של עד 4000 מ 'או במרכז אסיה, שגובהם עד 5000 מ'. ואז כבר תוכלו להתחיל לכבוש את שבעת האלפים בהימלאיה ובקוראקורום..
