אם אנו מתמודדים עם מתאגרף בקרב ברחוב, חשוב להבין שלספורטאי הזה יש אגרוף מאומן היטב. לכן, כדי להתמודד עם זה, אתה צריך להכין די טוב. כמו כן, יש המלצות ברורות שבזכותן תוכלו להביס את המתאגרף.
נחוץ
- - חדר הכושר;
- - מאמן;
- - שותף sparring;
- - טופס אימונים.
הוראות
שלב 1
תשמור מרחק. זכרו כי כל המתאגרפים נלמדים באימונים לשמור נכון על יריב במרחק. זה תלוי בעיקר באורך זרועות הספורטאי. למי שיש להם זמן רב, הרבה יותר קל להכות מרחוק ולהרחיק את היריב מהם. זה היתרון שלהם. צמצמו את המרחק בחדות והכו אותו מתחת לזרועות. עם יריב עם זרועות קצרות, עשה את ההפך - היכה מרחוק.
שלב 2
לעמוד על רגליים כפופות. אתה אף פעם לא צריך לעמוד זקוף, כי זה יהיה רצוף פציעה. לא יהיה לך זמן להגיב בזמן ותדחה. רגליים כפופות יעזרו לך להגיב מהר יותר לאגרוף של מתאגרף: להתחמק, לקפוץ לאחור, לצאת מקו ההתקפה ולנקוב נגד.
שלב 3
לכסות את הפנים ואת מחצית פלג הגוף העליון בשתי הידיים. יש מונח כזה באומנויות הלחימה כמו "הגנה מטומטמת". מתחו את זרועותיכם קדימה, כופפו אותן במרפקים וכסו את פניהן איתן. במקרה זה, תוכלו להגן על ראשכם בצורה אמינה. זה כבר אומר הרבה לניצחון. לחלופין, אתה יכול פשוט להיכנס לעמדת לחימה על ידי הנחת ידך המכה קדימה והטיית ראשך מטה.
שלב 4
תמיד נראה זועף. אין צורך להרים את הראש למעלה. כופף אותו מעט בחוליית צוואר הרחם ותמיד צפה בכל מהלך של היריב שלך. על ידי כך תוכלו להגן על הלסת ובמקרה הגרוע ביותר היריב יפגע במצח, וזה לא כל כך מפחיד.
שלב 5
חפש נקודות כאב בגוף היריב. הנשק האימתני ביותר של המתאגרף הוא ידיו. בטח, הם נעים טוב עם הגוף, אבל הם נוטים לשכוח להשתמש ברגליים, במרפקים ובחלקי גוף אחרים בקרב. אין להם שום מושג איך לזרוק או לתפוס. השתמש בו נגדם! פגע בשוקיים, בחלקים הפתוחים של הגוף, עשה את משענות הרגליים.
שלב 6
לתקוף בחדות ולהכות ללא רחם. מתאגרפים מפורסמים בטקטיקה זו, כך שתוכלו להשתמש בנשק זה נגדם. בחר את הרגע הנכון והקש להביס בכל הכוח.
שלב 7
למד מיומנויות הגנה עצמית. כרגע ישנם בתי ספר רבים לאומנויות לחימה. למען האמת, לא כולם מלמדים הגנה עצמית מוכשרת והתקפה במהלך מאבק ברחוב. לכן, מומלץ לתרגל את SAMBO הקרבי, שיעזור לכם לשלוט בטכניקות הגנה עצמית ולהביס את כל המתאגרפים בקרב.
