בשנת 1975 יצא לאקרנים בברית המועצות הסרט "מרכז מהשמיים". הדמות הראשית של הסרט, שמעולם לא שיחקה ספורט או כדורסל לפני כן, בהשפעת אהבה, כל כך מהר הפכה לשחקנית נהדרת שהוא הפך לכוכב המשחק המנצח בין הקבוצה הסובייטית "סטודנט" לנבחרת ארה"ב.. זה לא קורה בחיים. וכדי לנצח במגרש כדורסל אמיתי, אתה צריך להתאמן מילדות.
אנו מתייעצים עם הילד
לפני שאתה שולח את בנך או בתך לבית ספר לספורט, לא משנה אם לכדורסל, להתעמלות או אפילו לשחמט, ולהתחיל לראות כוכב בבית, יהיה נחמד לדבר עם מורים, רופאי ספורט והילד עצמו. לרוע המזל, לעתים קרובות הרצון של ילדה או ילד, הנתונים והיכולות הספורטיביות שלהם מנוגדים לחלוטין לחלומות של מבוגרים. בבחירת כדורסל כספורט עתידי, חובה להבין ולהעריך את הסיכונים הבריאותיים מראש. אחרי הכל, כדורסל, על כל הבידור והיופי שלו, הוא ספורט דינמי, קשוח ועוצמתי למדי, שבו נתונים פיזיים זוכים להערכה רבה.
מתי להתחיל
הגיל המומלץ להתחיל לשחק כדורסל הוא 8-9 שנים. יחד עם זאת, אסור ללמוד לשחות ולקפוץ קצת קודם, לעשות התעמלות רגילה, להתאמן ולסבול, ולרוץ בחופשיות עם הכדור ובלעדיו. כל זה בעולם הספורט הגדול נקרא אימון גופני כללי (אימון גופני כללי). שיעורי הכנה יאפשרו לילד להגיע לחדר הכושר כבר מעט מוכן, לעזור לתפוס את התרגילים ביתר קלות ולהימנע מפציעות. אך יחד עם זאת חשוב לא להסיע את השחקן הצעיר, לא להתחיל מיד לדרוש זריקות מדויקות וניצחונות מיידיים. יתר על כן, מומחים ממליצים על אימון ומשחק עד גיל 14 לא יותר מארבע פעמים בשבוע.
איפה להתחיל
בתיאוריה, אתה יכול להתחיל בבית או בחוץ. אחרי הכל, כדורסל נחשב בעיני תושבי העיר למשחק פשוט למדי, שעבורו אתה זקוק רק לכדור וטבעת על הלוח האחורי. ושליטה בכדרור וזריקות מכל מרחק מותר אפילו לבד או בהדרכתו של אבא ששיחק פעם. אבל אפשרות מבטיחה יותר היא עדיין השתתפות יציבה בבית הספר לכדורסל עם מאמנים אמיתיים, ככלל, מקצוענים אחרונים. היתרונות של אימונים כאלה הם עלייה במיומנות האישית, רכישת מיומנויות במשחק בקבוצה (וכדורסל הוא משחק בגודל 5x5), ההזדמנות להעלות רוח תחרותית מילדות ולשחק עם יריבים אמיתיים.
מה במחיר
אם בתחילת השיעורים, מאמנים ניגשים לסטודנטים צעירים במידה מספקת של התנשאות, בעיקר ללמוד אותם ולהעריך סיכויים, אז עם הזמן הם מתחילים בבחירה רצינית. השחקנים הכי מוכנים, גבוהים וחזקים פיזית, שלמדו לא רק לרוץ ולזרוק את הכדור, הולכים לכדורסל הנוער והנוער. צעירים ונערות מחויבים להיות מסוגלים לשחק, לראות שותפים ויריבים, לעלות מספיק גבוה באוויר מעל המגרש וליד המגנים, לזרוק במדויק מכל עמדה, להילחם על הכדור, לשלוט באומנות ה כדרור ועובר במהירות גבוהה.
עוזב את הילדות
הרגע הקשה ביותר עבור תלמיד בית ספר לכדורסל הוא סיום האימונים. המציאות של הכדורסל הרוסי המודרני היא כזו שזרים ברמה גבוהה מהווים בסיס לקבוצות הטובות ביותר. לכן חשוב שצעירים יבחרו: השתדל לצמוח למקצוען או להעדיף דרך אחרת. אתה יכול, למשל, ללכת למועדון ליגה משנית או ללכת למכללה ולהתחיל לשחק בליגת הסטודנטים. ואתה יכול, כמו באותו "מרכז מהשמיים", להיות בעל רומן. ואז לסיים בספורט, לשיר בקולו של אלה פוגצ'בה "האהבה אשמה בהכל" …
