כדורעף הוא בצדק אחד המשחקים הפופולאריים והמרתקים ביותר. תחרויות בענף זה נערכות לעיתים קרובות ביציעים צפופים; שמות השחקנים הטובים ביותר ידועים למגוון רחב של אוהדים. עבור רבים מאלה שמכירים כיום את השמות, הדרך להצלחה התחילה בצוותי חצר רגילים, והיה צריך לשלוט באופן עצמאי בטכניקת המשחק.
זה הכרחי
אימונים
הוראות
שלב 1
כדי לשחק כדורעף טוב, עליכם לא רק להתאמן הרבה, אלא גם להקפיד על כללי אימון מסוימים. מההתחלה, אחת המשימות העיקריות צריכה להיות שליטה בטכניקה הנכונה. קשה מאוד להיפטר מיומנויות שגויות, לכן עליכם ללמוד מיד את התנועות ואת השילובים הטכניים הנכונים.
שלב 2
קודם כל, אתה צריך ללמוד את כללי הכדורעף. הם מורכבים למדי, אתה יכול לקרוא עליהם באתרים מיוחדים. מכיוון שיש שישה שחקני קבוצה במגרש בו זמנית, והם מחליפים עמדות במהלך המשחק (עוברים עם כיוון השעון למקום אחד), עליכם לדעת בדיוק את האחריות של השחקן בעמדה זו או אחרת. בהתאם לכך, חייבים להיות מסוגלים לשרת, להגן וכו '.
שלב 3
כדורעף הוא משחק קבוצתי, ולכן חשוב מאוד ללמוד להרגיש שותפים, להבין את מעשיהם. במצב בו אתה יכול להכות את הכדור להגשה, אך קל יותר לבן זוגך לעשות זאת בגלל מיקום נוח יותר על המגרש, השאר את הכדור לו. הדבר החשוב הוא לא מי בדיוק לקח את הכדור, אלא מי עשה את זה בצורה מהימנה ככל האפשר. יחד עם זאת, וודא ששחקן הקבוצה שלך בטוח, מכיוון שקל לעשות די טעויות במשחק דינמי.
שלב 4
למדו טכניקות בסיסיות. ללמוד לשרת, לחסום, לקחת את הכדור. הביאו את התנועות שלכם לאוטומטיות. הטקטיקות של המשחק חשובות לא פחות מהטכניקה. טקטיקות נכונות מאפשרות לך להגיב בצורה גמישה לפעולות היריב שלך, להסתגל אליהן. יש צורך להיות מסוגל להשתמש בחולשות והטעויות של היריב ולנטרל, לבטל את יתרונותיו. התפקיד העיקרי בבחירת הטקטיקה מוקצה למאמן, אך על השחקנים להרגיש את מהלך המשחק, להחזיק בחשיבה טקטית.
שלב 5
לפני השינה, שכב כבר במיטה, דמיין את עצמך משחק על המגרש. בצע פעולות טכניות וטקטיות נכונות במוחך, מרגיש כמו שחקן בעל הכישור הגבוה ביותר. הבחינו כי דוגמנות נפשית כזו מסייעת לשיפור משמעותי באיכות המשחק. כלל זה חל על כל ענף ספורט.
