סקי הפך פופולרי יותר ויותר לאחרונה. אולי זה נובע מההצלחה של הספורטאים שלנו באולימפיאדת החורף, שמעניקים השראה לגולשים מתחילים בהישגיהם, או אולי זה נובע מפשטות ונגישות הסקי. וכמה נעים לבלות ביער ביום חורפי נאה, לעשות סקי, לנשום את האוויר הצח וליהנות מהנופים המושלגים היפים.
הוראות
שלב 1
ככל הנראה צורת הסקי המרשימה ביותר היא החלקה. גולש שנע עם החלקה מזכיר מעט ציפור מעופפת, תנועותיו נראות קלות והמהירות שהוא יכול לפתח דומה למהירותה של מכונית. כדי ללמוד כיצד לרכוב על החלקה, עליך לעקוב בקפידה תנועת מפרק הקרסול ביחס לגוף, מיקום הירכיים ועמודי הסקי. כל גופך צריך להיות מול הרגליים בעת תנועה עם החלקה, ומקלות משמשים לא רק לדחיפה, אלא גם על מנת לתפוס אותך, לתת תמיכה ולמנוע ממך ליפול פנים קדימה.
שלב 2
עכשיו קח את עמדת ההתחלה שלך. קירב את גב המגלשים ופיזר את בהונות הרגליים. הזווית בין המגלשיים לא צריכה להיות יותר משישים מעלות, אחרת יהיה לך קשה מדי ולא נוח לך לנוע.
שלב 3
בסיס ההחלקה על המגלשים הוא הדחיפה הנכונה. דחיפה יעילה מאפשרת לך לגלוש על הסקי לאורך זמן, מה שיאפשר לשרירים שלך לנוח מעט.
שלב 4
לדחיפה נכונה, הנח את המקלות מעט קדימה, אך לא רחוק מדי, ודחף אותם מהשלג. יחד עם זאת, אתה צריך לתת דחיפה עם הרגל. הדחיפה הנכונה נעשית בכף הרגל, ולא בבוהן של הסקי. על מנת לדחוף עם כף הרגל, העבר את משקל גופך לרגל אחת, תוך דחיפה עם כף הרגל של הרגל השנייה. במקרה זה, יש צורך להזיז את הגוף מעט קדימה על מנת לשמור על שיווי משקל. לאחר הדחיפה יש ללחוץ על המקלות עם הבסיסים למרפקים כדי שלא יעכבו את התנועה ולא יפריעו.
שלב 5
לאחר דחיפה טובה תזוזי באינרציה למספר שניות וברגע שתרגישי שאת מאבדת מהירות, עשי דחיפה נוספת אך עם הרגל השנייה. ככל שאתה עושה יותר דחיפה, כך אתה נע מהר יותר.
