השד תמיד היה נושא מיוחד לדאגה וחרדה לבעליו. אחרי הכל, כל אישה רוצה שהדמות שלה תהיה כמה שיותר מושלמת. וכדי להשיג זאת ללא חזה גבוה בעל צורה יפה הוא כמעט בלתי אפשרי. לצורך נפח החזה המרשים, יפהפיות רבות מוכנות לכל הקרבה, עד לניתוחים כירורגיים ותרגילים מתישים. עם זאת, במקרים מסוימים נשים שואלות שאלה אחרת לגמרי - כיצד ניתן להפחית שדיים גדולים מדי.
הוראות
שלב 1
באופן פרדוקסלי, גם שדיים גדולים מדי הם בעיה רצינית. בנוסף לחסרונות אסתטיים, זה יכול לגרום לקשיים פיזיים גרידא כמו משקל חזה מוגזם, לחץ מוגבר על הגב והזעה מעצבנת. לכן, נשים צריכות למצוא דרכים שונות להפחתת שדיהן, ובמקרים מסוימים אף להסכים לניתוח.
שלב 2
לפני שתמשיך בצעדים פעילים להפחתת החזה, יש לברר מה קשור למעשה לנפח הלא רצוי שלו. העובדה היא שהסיבה כאן יכולה להיות גם עודף שומן הנגרם על ידי משקל עודף, וגם ריבוי יתר של רקמת הבלוטה של השד עצמו. במקרה הראשון, קל יחסית להסיר את השד בעזרת דיאטה וספורט.
שלב 3
כל התזונאים ומאמני הכושר מסכימים כי אי אפשר להשיג ירידה במשקל רק באזור החזה. אך ניתן להפחית את נפחו בגלל ירידה כללית במשקל הגוף ורכישת נתון יותר משופע. יתרה מכך, חשוב לזכור כי אין שרירים בבלוטת החלב עצמה, ולכן אין מה לשאוב לשם. אך ניתן, בשל שרירי החזה וחגורת הכתפיים, להשיג צורת חזה יפה יותר ומעוצמת יותר בכללותה. השילוב של תרגילי אירובי עם תרגילי כוח יעיל במיוחד במקרה זה. אירובי מעורר שריפת מאגרי שומן, ותרגילים עם משקולות ומשקולות מחזקים גם את מחוך השרירים של כל הגוף והחזה.
שלב 4
אם הסיבה לחזה גדול היא נפח מוגזם של רקמת הבלוטה של בלוטות החלב, אז הכל הרבה יותר מסובך. במקרה זה, הדרך היחידה להפחית באופן קיצוני את השד היא באמצעות ניתוח. עם זאת, לפני פנייה למנתח פלסטי, יהיה עליכם להתייעץ עם אנדוקרינולוג וממולוג - בהחלט יתכן שחוסר איזון הורמונלי הוא הגורם להגדלת חזה לא רצויה. אז תחילה תצטרך לעבור קורס של טיפול תרופתי בכדי לעצור את צמיחת בלוטות החלב.
שלב 5
לא משנה איך מצטמצם השד, הוא ידרוש טיפול מיוחד בכדי להחזיר את צורתו. עם ירידה טבעית במשקל בשילוב עם ספורט פעיל, יספיקו קרמי חיטוב ושמנים ארומטיים, אשר בשימוש קבוע יסייעו בחיזוק גוון העור ובהפחתת סימני מתיחה. אם השד הצטמצם בניתוח או כתוצאה מירידה דרסטית במשקל, הוא יצטרך הרמה קוסמטית כדי להחזיר את צורתו היפה.
