מגיל צעיר יש ללמד ילד לעסוק בספורט, ולהשרות אהבה לפעילות גופנית מתונה. חשוב שאהדה זו תימשך לכל החיים, מכיוון שכידוע, תנועה היא חיים.
אורח חיים ספורטיבי משפר את גוון הגוף, מחזק את מערכת החיסון, מעניק יופי, בריאות ואריכות ימים. מטבע הדברים, אנחנו מדברים על ספורט חובבני, על עומסים מנורמלים על הגוף. ספורט מקצועי הוא טראומטי למדי, הוא יכול למצות את גוף האדם תוך זמן קצר. באופן כללי, ספורט שימושי לאנשים בכל הגילאים. זה עוזר לא לחלות גם בתקופות של מגפות, תמיד להרגיש טוב וליהנות מהחיים. יתרון משמעותי בספורט הוא שכל אדם יכול לבחור לעצמו את הספורט האטרקטיבי ביותר. מישהו מתעניין במשחקי קבוצה, מישהו בוחר בכושר, החלקה על הקרח או שחייה. יש אנשים שמעדיפים לעשות התעמלות, אירובי או תרגילי יסוד בבית. הדבר החשוב ביותר בספורט הוא קביעות הפעילות הגופנית. אז היתרונות הבריאותיים יהיו מוחשיים. פעילויות ספורט תורמות למחזור דם תקין, לתפקוד נכון של כל האיברים והמערכות ולשיפור בחילוף החומרים. לספורט, יחד עם אורח חיים בריא, השפעה מיטיבה על מצב העור, השיער, הציפורניים. זה מביא יופי ומושך לשני המינים. נשים נעשות רזות וכושר, ואילו גברים נעשים חזקים ועמידים. בנוסף, משחק ספורט מחזק את האיכויות בעלות הרצון החזק של האישיות, מזג את הדמות. תרגול אורח חיים ספורטיבי, אדם לעולם לא יתקל בחוסר פעילות גופנית - מחלה מסוכנת של זמננו. לבריאות ולחיים ארוכים, גוף האדם חייב להיות תמיד בתנועה, במצב טוב. חשוב לזכור שאורח חיים בישיבה בהכרח מקרב את האדם למוות. הרשויות במדינה כלשהי צריכות להקדיש תשומת לב מוגברת לקידום הספורט בקרב ילדים ומבוגרים ולא צריכות לחסוך כל מאמץ וכסף לפיתוח הספורט.
