היאבקות בסגנון חופשי היא תחרות בין שני ספורטאים. כל אחד מהספורטאים מנסה לשים את השני על השכמות או לנצח בעזרת טכניקות אחרות (תופס, זורק, הופך, מטאטא וטיולים).
לתחרויות היאבקות בסגנון חופשי מסודר אזור שטיחים מיוחד בצורת ריבוע, צדו שמונה מטרים. תחפושות המשתתפים מורכבות מבגדי גוף אלסטיים אדומים או כחולים, גזעי ים ומתאבקים. נעלי היאבקות עשויות רכות, ללא עקבים וחלקי מתכת שונים.
על השטיח, ספורטאים מנסים בכל דרך אפשרית להפנות את היריב לגבו וללחוץ את שכמותיו על השטיח. נקודות מוענקות על טכניקות החזקה, אתה יכול לזכות טכנית, כלומר, לקבל כמות גדולה של נקודות. במהלך התחרות המתאבקים תופסים ומבצעים צעדים. לשם כך משתמשים באחיזה ובאחיזה בידיים וברגליים בדוכנים. המאבק נמשך חמש דקות. אם במהלך תקופה זו איש לא היה על השכמות ולא קיבל שלוש נקודות על פעולות אקטיביות, שלוש דקות נוספות מתווספות. וכך עד שייקבע המנצח. צוות שופטים המעניק נקודות והניצחון מפקח על מהלך המאבק.
אתלטים מחולקים לקטגוריות משקל. מאז 1928 נקבע כלל - משתתף אחד ממדינה אחת בכל משקל. המפסיד הודח מהמשחקים.
היאבקות בסגנון חופשי נכללה לראשונה בתוכנית המשחקים האולימפיים בקיץ בשנת 1904 בסנט לואיס (ארה ב). אז כל המשתתפים (42 אנשים) היו נציגי המדינה הזו. האירופים לא קיבלו מיד התגוששות מסוג זה, כך שזה לא היה באולימפיאדה הבאה.
אבל אז הספורט הזה נכנס בתוקף לתכנית משחקי הקיץ. כללי התחרות השתנו, אך ההשתתפות של רוב הספורטאים ממדינה אחת בלבד כבר לא הותרה. רוסיה יצרה נבחרת להיאבקות חופשית משלה להשתתפות באולימפיאדת 1996.
בשנת 1980 זכתה גם היאבקות בסגנון חופשי לנשים, ובמשחקים האולימפיים היא הופיעה בשנת 2004 באתונה. זה היה הקרב הסינגלי הנשי השלישי אחרי טאקוונדו וג'ודו.
כעת מובילים ספורטאים מארה ב, רוסיה, אזרבייג'ן, איראן, טורקיה, ג'ורג'יה בהיאבקות בסגנון חופשי בעולם.
