מועדון כושר טוב יכול להוות מוטיבציה נהדרת בדרך לדמות יפה. אם הרבה דברים לא מתאימים לך במוסד, במוקדם או במאוחר האימונים יתחילו לתת לך רגשות שליליים. ישנם מספר גורמים שיש לקחת בחשבון על מנת לבחור את חדר הכושר המתאים.
זה הכרחי
- - האינטרנט;
- - ללחוץ.
הוראות
שלב 1
לפני רכישת חברות, בדוק באתרי מועדוני הכושר. ככלל, ארגוני ספורט רציניים מיוצגים היטב באינטרנט ומעדכנים את דפיהם בזמן. שם תוכלו למצוא לוחות זמנים ותעריפי עבודה, לקרוא מידע על מאמנים והוראות. חיפוש מקדים יכול לחסוך מכם ביקורים מיותרים במפעלים שאינם מתאימים לכם.
שלב 2
לפני רכישת מנוי, דאגו לבקש רשות לעבור בכל שטחי המועדון. גלה עד כמה הכיתות נוחות: האם יש בהן מיזוג אוויר, מה מצב הציוד. נסו להגיע בשעות העמוסות ביותר, כמו בערבי חול. בדרך זו תוכלו לתאם את גודל המקום עם מספר המבקרים. אם אתה מנוסה באימון כוח, בדוק אילו מכונות זמינות במועדון ואם יש מספיק כאלה שיעזרו לך להשלים את התוכנית שלך. שימו לב לנוחות המקלחות והמלתחות, ובררו האם במועדון יש כספות לאחסון חפצי ערך.
שלב 3
למד בפירוט את תנאי המנוי שאתה עומד לרכוש. ברוב המועדונים יש כמה סוגים של קלפים: בחר את המתאים ביותר לדרישות ולוח הזמנים שלך. כמובן שהנוח ביותר הוא מנוי בלתי מוגבל לחלוטין, שמאפשר לכם לא לחשוב על זמן בכלל ולבקר בחדר הכושר ככל שתצטרכו. עם זאת, מחיר כרטיס מועדון כזה יהיה הגבוה ביותר. אם אינך רוצה להוציא הרבה, בחר באפשרות עם מגבלות מסוימות. במקרה זה, אל תשכח לברר אודות התנאים ל"הקפאת "הכרטיס: למשל, לתקופה בה אתה עוזב או תהיה חולה, ייתכן שביקורים שאינם בשימוש לא יישרפו, אלא יזרמו לחודש הבא.
שלב 4
בירור לגבי מאמנים. לעיתים קרובות גורם זה צריך להיות בעל חשיבות מכרעת בבחירת מועדון כושר. מדריך קבוצתי טוב יכול להעסיק אתכם בכושר לאורך זמן. מאמן מוכשר בחדר הכושר יעזור לכם לעצב דמות יפה, להתאים תזונה ולא יאפשר לכם לפגוע בגופכם בטכניקה שגויה. כשלומדים צוות בחדר כושר, לא רק הניסיון וההסמכה שלהם חשובים. הרבה יותר יקר הוא המשוב מלקוחות אמיתיים, שאותם ניתן למצוא בפורומים, לקרוא בעיתונות או פשוט לשמוע מחברים.
