הופעתה של תיק הרגל חזרה לשנות ה -70 של המאה העשרים. זה קם, אפשר לומר, כמעט במקרה. ג'ון סטאלברגר מאורגון, ארה"ב, במקור פשוט השתמש בכדור קטן דמוי שקית כדי לפתח ברך כואבת. ואז הוא וחברו מייק מרשל חשבו כיצד לפופולרי את המשחק. המשחק נקרא במקור "Hack the Sack". בשנות ה -90 הוא צבר פופולריות עצומה והפך לספורט מאורגן.
נכון לעכשיו, ישנם שני סוגים עיקריים של תיק רגליים.
תיק רגל חופשי הוא ספורט סולו: במהלך התחרות השחקן מבצע מופע תערוכה, המורכב משילובים שונים עם תיק. השופטים מעריכים את הכוריאוגרפיה, את המגוון והמורכבות של השילובים, את חוש הקצב, כמו גם את הזריזות של השחקן.
תיק הרגל של Netgame הוא ספורט קבוצתי: צוות שחקנים בועט בכדור מעל 1.5 מטר רשת. המשחק הזה הוא תערובת של טניס וכדורעף. כדור משחק חסר צורה עשוי מחומרי זמש או מעור, מלא חומר כלשהו, בין אם זה מלח, חול, גרגירי פלסטיק ומילוי אחר, משמש למשחק.
מדוע הספורט הזה שימושי?
משחק רגליים מקדם התפתחות תיאום ותגובה מהירה, מפתח שרירי רגליים, משפר את מצבו הגופני הכללי של הגוף, מנרמל נשימה ומשפר את זרימת הדם. המשחק המצחיק הזה הוא לא רק מעניין ומשעשע, אלא גם שימושי לכל האורגניזם.
איך להתחיל?
אתה יכול להתחיל לשחק בכף הרגל לבד. יש טונות של חומרי הדרכה זמינים כעת. את הכדור למשחק ניתן לקנות בחנות מתמחה או לתפור לבד. יש לבחור בגדים נוחים ואינם מגבילים את התנועה בזמן המשחק. בחירת הנעלה נכונה חשובה מאוד לתרגול תיק הרגליים. היא צריכה להיות, ראשית כל, קלה ובעלת אצבע רחבה וחלק פנימי רחב של כף הרגל - זה יספק קלות תנועה ויקל על תפיסת הכדור. לאחר שלמדת מספר טריקים והשגת מיומנות מסוימת, תוכל להשתתף בתחרויות המתקיימות מדי שנה בערים שונות.
אל תבלבל בין תיק הרגל לסוקס. סוקס הפכה פופולרית בארצנו בשנות ה -90, ואילו תיק הרגליים התפרסם בתחילת שנות האלפיים. סוקס דומה מאוד לתיק כף הרגל, אך למעשה, זה לא ספורט. סוקס הוא משחק שאין בו חוקים ברורים, מערכת שיפוטים ואינו דורש הכשרה ספציפית. קבוצת אנשים, העומדת במעגל, פשוט זורקת כדור קטן ביניהם ונהנית מתהליך המשחק. Footbag הוא ענף ספורט מוכר ויש לו מספר כללים ברורים.
