איפה ולמה הגיעה המדיטציה ליוגה ולחיינו? היוגה מספרת לנו שכאשר האדם עוסק בידע עצמי תוך שימוש בתרגילי נשימה, נפשיים ופיזיים, רגישותו מחמירה מאוד. בנוסף, למתרגלים יש בדרך כלל מתח רב על הגוף. ומדיטציה עוזרת לאדם להירגע, להחזיר לעצמו את עתודת הכוח לתרגולים נוספים.
אנשים בחברה המודרנית חווים מתח, הם פותרים בעיות בעבודה ובבית, יש חוסר זמן מאוד! ואיפה ניתן להשיג את האנרגיה החיונית להתאוששות?! התשובה היא תרגול מדיטציה! באמצעות תרגול הטבילה בעצמנו נוכל לצבור כוח!
מדוע אנו מוצאים את עצמנו בתנאים בהם קיים חוסר חיוניות חריף?
אם אנחנו מדברים על אנשים שמתרגלים יוגה, אז הם הולכים על זה במכוון. הם מכירים את עצמם באמצעות תרגילים שונים. באמצעות תרגילי גוף, באמצעות תרגילי נשימה, ואחרים. הם משתמשים גם במדיטציה לצורך הכרה עצמית. והיא מצידה נותנת להם כוח ל"ניסויים "ולחיפושים חדשים.
אם אנו מדברים על אנשים שאינם משתמשים בתרגולי יוגה בחייהם, יכולות להיות מספר סיבות. יתכן שזו הפרעה שלנו בחיי היומיום, אולי, בעיות במערכות יחסים וחוסר היכולת לבנות אותם, מרוץ תוצאות קבוע שמטילה חברת הצרכנות.
ועדיין, ועוד הרבה סיבות שונות. אקולוגיה, אוכל ומים באיכות ירודה! כן, פשוט אין מנוחה! בעבודה ובתחבורה אנו מאבדים אנרגיה, אנו מסתגלים כל היום. כך שגם אצלנו אין דממה בבית. זה נכון למי שמתגורר בבניינים רבי קומות בערים גדולות. מוסיקה של שכנים, רעש בכבישים ברחוב, וזה כמעט ולא מפסיק.
באופן כללי, יש הרבה סיבות מדוע אנרגיה מבוזבזת. כל כך קצר ולחץ להגיע. ובמקרים כאלה, מדיטציה תעזור!
אוספים כוחות, מאזנים את שטף המחשבות. אך אנו זוכרים שמדיטציה היא אותו כלי לידע עצמי, כמו כל הטכניקות ביוגה. הרפיה והפגת מתחים היא תופעת לוואי נהדרת של תרגול זה. בונוס לא רע בכלל. וידע עצמי, ועזרה בתנאי החיים המודרניים.
