חשוב מאוד לעשות מדיטציה במקביל. רצוי מאוד שהתרגול יתקיים באותו מקום ויהיה לו תדירות ברורה. למשל, חצי שעה לפני שאנחנו הולכים לישון. או תוך עשרים דקות אחרי שהתעוררנו.
אפשרות טובה אם מדיטציה מתרחשת לאחר תרגול סוג אחר של יוגה. לחלופין, לאחר שתרגלנו אסאנות, אנו לוקחים זמן למדיטציה.
חשיבות המחזוריות בתרגול מדיטציה
המחזוריות משחקת תפקיד חשוב מאוד, מכיוון שאם אנו עושים מדיטציה בכל יום באותו מקום ובאותו זמן, אז היקום נופל בתהודה איתנו. על פי תורת היוגה, מלבד גופנו הפיזי, ישנם גופים אחרים המורכבים מחומר עדין יותר. כל גופנו מגיב לפעולות שחוזרות על עצמן.
במקרה של הגוף הפיזי, ניתן לראות זאת במערכת העצבים. כאשר הפעולה חוזרת על עצמה יום אחר יום, יכולה להיות לה השפעה אדירה. אם אנחנו מדברים על תרגול של מדיטציה, אז השפעה זו תהיה חיובית ביותר עבור המתאמן.
לתרגולי מדיטציה המתרחשים באופן קבוע ובפרקי זמן קבועים יש השפעה מרגיעה. יום אחד אתה מתאמן, שני, שלישי, שבוע, חודש, שנה, שלוש שנים.
בשלב מסוים, תהודה פנימית עם היקום מכווננת. התרגול שלך עובר שינוי איכותי, ואתה מגיע לרמה שבה הכל מפסיק לעצבן אותך בכלל.
וכשאדם מסוגל לשלוט בתגובותיו הרגשיות, הוא לא מבזבז את כוח חייו על ימין ועל שמאל, על כל מה שלא מוביל אותו למטרותיו. אדם כזה הופך להיות אסוף, בעל אופי עצמי ויעיל.
אם אינך יכול להתאמן בו זמנית, אז התאמן באותו מקום. ולהיפך. באופן כללי, השתמש בתנאים שכבר נמצאים שם, אל תחכה לתנאים אידיאליים.
