לא משנה איזה סוג של יוגה אתה עושה, הרמוניה פנימית צריכה להיות ראשונה בתחושותיך. בין אם זה יוגה האטה או יוגה קריה, יוגה מנטרה או יוגה פראניאמה, זה לא משנה. אם יש אי נוחות, אז זה כבר לא יוגה.
יוגה צריכה להיות טבעית כמו החיים עצמם. יוגה היא מערכת כזו של ידע עצמי שהופכת קרובה ויקרה מאוד לאדם שחש את עצם מהותה של התורה העתיקה הזו.
בימינו, ברבים ממרכזי הכושר ובסטודיו ליוגה, יוגה מובנת כזו שאינה יוגה כלל. זה יכול להיות התעמלות, אקרובטיקה, תרגילי מתיחה. אבל שם, ואפילו קרוב, אנחנו לא מדברים על מערכת של ידע עצמי. וכך, דמיין, בתשעים אחוז מהמקרים.
גישה כזו ליוגה במערב התפתחה מכיוון שהמורים עצמם אינם מבינים נכון את המערכת הזו. תרגילי יוגה מנסים להידלק למסגרת כלשהי, להשתלב בכמה קנונים. אבל זה בתחילה לא נכון.
לא ניתן להבין מבחוץ אם אדם עוסק ביוגה או פשוט מבצע אפילו תנוחות מורכבות הדומות כלפי חוץ ליוגיות, אך אינן. למה? מכיוון שאי אפשר לראות את זה, אפשר רק להרגיש. רק המתרגל עצמו יכול לחוש הרמוניה פנימית.
ואמירות מהקטגוריה "אתה עושה את התנוחה הזו לא כראוי" לא קשורה ליוגה. גישה בה המאמן או המדריך מפרט בבירור את ביצוע התרגילים האישיים יכולה להועיל. תועלת לגוף הפיזי, למשל. אך מכיוון שהיוגה אינה מטרתה פיתוח גוף פיזי נפרד, לא ניתן לכנות גישה זו יוגה, אך לעתים קרובות היא נקראת בדיוק כך. זה מבלבל את המתרגלים.
לכן, הקשיבו קודם לתחושות הפנימיות שלכם. צריכה להיות שמחה בתוכך. לעולם אל תנסה לבצע אסאנות כמו בתמונה, אל תנסה "בבקשה צופה חיצוני."
