שורפי שומן הם כולם חומרים המאיצים את תהליך ההרזיה. יש הרבה כאלה וכבר שמעתם על רבים מהם (L- קרניטין, קפאין, גוארנה, אפדרין, קלנבוטרול וכו '). אולי אפילו השתמשו בו ללא הועיל, וזה לא מפתיע, כי אלה מאיצים של הדיאטה, ולא "התחליפים" שלה. שורפי שומן יפעלו רק אם מקיימים את העקרונות הבסיסיים של ירידה במשקל.
ניתן לחלק את כל מאיצי הרזיה לשתי קבוצות פופולריות:
- תרמוגניות (מגבירות את חילוף החומרים הבסיסי על ידי העלאת טמפרטורת הגוף בכמה מעלות);
- ליפוטרופים (מאיצים את פירוק השומן לחומצות שומן או חוסמים את הסינתזה שלו).
אגב, המאיצים היעילים ביותר הם שילובים של מספר קבוצות (תרמוגניות + ליפוטרופיות).
חוקרים מגבירים מאיצי אובדן משקל רבים ויעילים באמת (למשל אפדרין), אך כעת לא אשקול את הצד האתי בנושא, ומשחק במילים כמו סגנינו. אני רק אתן לך מידע להחזיק אותו.
קפאין או גוארנה
הם מגרים את מערכת העצבים באופן כללי ומגרים את ייצור הנוראדרנלין, שמפעיל שריפת שומנים בגופנו. כלומר, לא רק שורפים שומן בגופכם מהר יותר, אלא גם מרגישים טוב באימונים בתנאים של מחסור בקלוריות. זה חשוב מאוד מכיוון שאתה הופך מ"זבוב מנומנם "לאדם רגיל.
ומה הקשר לגוארנה? כי זה למעשה קפה לאורך זמן. גוארנה ידוע בפירותיו המכילים פעמיים קפאין בפולי הקפה, וזה מסביר את "האפקט הממריץ" שלו.
זהו קפאין שמכניסים לרוב מתחמי הספורט המודרניים "טרום אימון" ושריפת שומנים. בפרט, זה נמצא ב- NO-Xplode מבית BSN ו- Jack3d (מעבדות USP).
אתה יכול לקנות תוסף יקר יותר או גלולות זולות יותר בבית המרקחת, או אפילו סתם פחית קפה בחנות. לחומר זה תכונות חיוביות מוכחות. לכן, אם יתגלה כי לספורטאי יש ריכוז מוגבר של קפאין בדם באולימפיאדה, אז הוא ייפסל בגלל סמים.
מינון מומלץ: 3-6 מ ג קפה לכל קילו גופך, נלקח 30-60 דקות לפני האימון.
L- קרניטין
ניתן לרכוש תוסף מוזר זה בכל בית מרקחת או חנות לתזונת ספורט (ההבדל הוא בצורה ובמינון). קרניטין הוא חומר תחבורה המספק חומצות שומן ל"תחנות האנרגיה "של תאים אנושיים - המיטוכונדריה, שם הם נשרפים בבטחה ליצירת אנרגיית ATP! חשוב מאוד להבין שקרניטין לבדו אינו שורף שומן. זה רק מקל על תהליך שריפת השומנים. ורק כאשר חסר קלוריות בתזונה היומית (זה יעזור לכם לרדת במשקל רק כשאתם בדיאטה). מכאן אנו יכולים להסיק כי קרניטין הוא רק תוסף המעורר את חילוף החומרים האנרגטי בתא. בעזרת L- קרניטין, הדיאטה תפעל בצורה יעילה יותר.
ועדיין, L- קרניטין עוזר להגביר את הפרשת האנזימים המעורבים בעיכול. וזה בתורו מוביל לעלייה בעיכול המזון, ובמיוחד החלבון. אלה חדשות טובות מאוד, מכיוון שבתזונה אתה נאלץ להגדיל את כמות החלבון כדי לפצות על המחסור בפחמימות ושומנים.
מינון מומלץ: 0.5 עד 3 גרם ליום. עדיף בבוקר (בוקר, צהריים, טרום אימון)
אפדרין
ממריץ קולטני אלפא ובטא אדרנרגיים, מקדם את שחרורו של נוראדרנלין, המפעיל שריפת שומנים. מגרה את הנפש ואת כל מערכת העצבים המרכזית יחד עם טונוס השרירים. תרופה יעילה מאוד למי שמוריד במשקל, מכיוון שרוב תכונותיו, כך נראה, הומצאו במיוחד לשם כך. אבל אבוי … אפדרין אסורה בפדרציה הרוסית. נראה לי שזה נובע מכך שמכורים לסמים השתמשו באפדרין באופן פעיל כמבשר לייצור סמים.
"אולדיז" רבים מפיתוח גוף וכושר עדיין זוכרים את שלישיית הייבוש הפופולרית ביותר - תערובת של ECA: אפדרין + קפאין + אספירין. בעבר, אפילו תוספי ספורט נמכרו עם תערובת זו.
מינון מומלץ: 25-100 מ"ג ליום (המחצית הראשונה של היום, אחרת לא תירדם). התחל עם 25 מ"ג ליום וצפה בלחץ הדם ובדופק.
על קולטני אלפא ובטא בגוף האדם
לשומן בחלקים שונים בגוף האדם יש "נטייה" שונה לשרוף. מאפיין זה מוסדר על ידי ריכוזים שונים של קולטני אלפא ובטא ברקמות הגוף. קולטנים אלה מתקשרים עם הורמוני לחץ. הם מזרזים או מעכבים את פירוק תאי השומן. קולטני בטא תורמים באופן פעיל לתהליך הליפוליזה (מקטין את גודל שכבת השומן), בעוד שקולטני אלפא, להיפך, "מושכים את השמיכה מעל עצמם": הם מעכבים ירידה במשקל.
לדוגמא, הלידה וההנקה של ילד הם דבר חשוב מאוד לאבולוציה, ולכן היא דאגה כי בגוף האישה יהיו יותר אלפא ופחות קולטני בטא ב"מקומות הקשים ביותר להשגה ": ישבן, ירכיים.. זוהי אספקת אנרגיה עתודה במקרה של זמן רעב, כך שלמרות גורמים חיצוניים כלשהי, אישה תוכל לשאת ולהאכיל ילד. עכשיו אתה מבין כיצד אפדרין משפיע לטובה על הירידה במשקל שלך, דרך ההשפעה הרצויה על קולטנים אלה.
יוהימבין
תוסף שניתן לקנות כמעט בכל בית מרקחת. חפש בוויטרינה תרופות עם עוצמה (מטפל בתפקוד זיקפה אצל גברים). עבורנו, יוהימבין מעניין, כמובן, לא בשביל זה. זה מעניין אותנו מכיוון שהוא חוסם אלפא. כלומר, הוא חוסם את עיכוב שריפת השומנים ברקמות. זכרו כי ישנם קולטני בטא טובים המאיצים את שריפת השומנים וקולטני אלפא רעים המעכבים את התהליך הזה ויוהימבין חוסם את קולטני האלפא ובכך מאיץ ירידה במשקל.
מינון מומלץ: בדרך כלל 10 מ"ג לגברים ו -5 מ"ג לנשים 1-3 פעמים ביום, עם ארוחות.
קלנבוטרול
תרופה המגרה קולטני בטא אדרנרגיים "טובים", המאיצה ישירות את שריפת השומנים ברקמות. זה קצת יותר קשה לקנות מאשר yohimbine. תרופה זו משמשת באופן פעיל ברפואה המודרנית לטיפול באסתמה, ולכן היא מיוצגת באופן נרחב ברשת בתי המרקחת. ככל הנראה הרוקח יבקש מרשם.
בתהליך של פעולה על קולטני בטא, קלנבוטרול מגביר את שחרור האדרנלין ונוראדרנלין, מה שמאיץ עוד יותר את שריפת השומנים. בנוסף, clenbuterol מגביר את הפרשת הורמוני בלוטת התריס (זה מאיץ את קצב חילוף החומרים) וחוסם את התצהיר השומן. הוסיפו לכך את העובדה שקלנבוטרול הוא אנטי-קטבולי בולט, כלומר. מונע פירוק שרירים במהלך דיאטה רעבה.
מינון מומלץ: לגברים 100-140 מק ג ליום למשך שבועיים. ואז יש צורך בהפסקה (הגוף מתרגל לתרופה).
הורמון גדילה (סומטוטרופין)
הורמון פפטיד של האונה הקדמית של בלוטת יותרת המוח האנושית. זה נקרא כך מכיוון שהוא נוטה לגרום לצמיחת עצם באורך אצל ילדים ובני נוער. להורמון הגדילה השפעה אנבולית חזקה מאוד על צמיחת השרירים ויש לו גם השפעה קטבולית חזקה על תאי השומן. הראשון מתאפשר עקב סינתזת חלבונים מוגברת, והשני - בגלל השפעה חזקה על ליפוליזה ומטבוליזם של פחמימות בגוף.
מינון מומלץ: 4-20 יחידות. ליום, מחולק לכמה שיותר זריקות.
הורמונים תרואידים
(T3 ו- T4) = טריודיוטירונין (3 מולקולות יוד) ותירוקסין (4 מולקולות יוד). אך למעשה, T3 הוא פעיל. המאפיין העיקרי של הורמוני בלוטת התריס הוא הפעלת החמצון בתא.
זה מוביל להאצה של חילוף החומרים (שחרור חום מוגבר, היווצרות גלוקוז משומנים וחלבונים, גירוי פירוק שומנים וכו 'וכו'). חומר חשוב מאוד לירידה במשקל. אבל מסוכן מאוד משתי סיבות.
האצת חילוף החומרים בתנאים של מחסור בקלוריות (דיאטה) תוביל גם לאובדן רקמת השריר. יתר על כן, ככל שהמינון של T3 גבוה יותר, כך השרירים יישרפו יחד עם שומן. ככל שיש פחות קלוריות בתזונה בעת שימוש ב- T3, כך השריר יישרף יותר. לכן, אחת הדרכים היעילות ביותר להשתמש ב- T3 היא לשלב אותו עם Clenbuterol ה"אנטי-קטבולי ". שילוב זה הוא ללא ספק השילוב הטוב ביותר להרזיה הקיים כיום.
הייצור של T3 ו- T4 משלך נשלט על ידי משוב, כלומר "פלוס - מינוס = אינטראקציה"! קיימת אפשרות מסוימת כי הורמוני בלוטת התריס שלך ילכו לשלילה (יכבו) בתנאים של נטילת מספר גדול של אנלוגים מלאכותיים. ובמקרה זה תצטרך ליטול את גלולות ה- T3 הללו באופן שוטף למשך שארית חייך, כמו חולי סוכרת המזריקים אינסולין.
מינון מומלץ: 50 מק"ג טריודיוטירונין בבוקר לגברים או 25 מק"ג לנשים. פחות טוב יותר מיותר (זכרו שהשרירים עפים). משך הקבלה אינו עולה על 2-4 שבועות.
דיניטרופנול (DNP)
בשלב מסוים, כימיקל זה נקרא מבער השומן החזק ביותר מכל הקיים והמסוכן ביותר (אם המינון המומלץ מוכפל, אז כל אדם שני נפטר ממנו). הלשון לא קמה לקרוא לכימיקל זה תרופה או תוסף.
מה הטעם? DNP הוא למעשה חומר מפוצץ דינמיט. אוהדים רבים של תוצאות אור שמו לב לכימיקל זה מכיוון שהוא מגרה את הנשימה המיטוכונדריה בתאים, ובכך מזרז את הסינתזה של ATP מ- ADP. ומפלצתי! התאים מנסים לפצות על כך על ידי הגדלת אספקת החמצן, מה שמביא לעלייה חמורה בטמפרטורה ובלחץ. אתה מזיע, ישן בלי שמיכה, שותה חמישה ליטרים של מים ביום ומרגיש חולשה מתמדת, כי האנרגיה מוציאה על חום ולא מספיקה.
הנה מאיץ הרזיה כזה. יש להוסיף כי הוא מוביל בקלות רבה לקטרקט של העיניים (כתוצאה מהתייבשות) ופוגע בכליות. מינון מומלץ: בדרך כלל 5 מ"ג לכל ק"ג משקל גוף למשך כמה שבועות (יותר אנשים פשוט לא יכולים לעמוד בזה).
