בשביל הכושר אתה צריך מדי ספורט. כמובן, קודם כל, צריך לחבב אותה ולספק נחמה באימונים. אבל יש גם דרישות מיוחדות לבגדי כושר.
הוראות
שלב 1
בחרו בגדי כושר תוך מחשבה על נוחות ואמינות. זה לא אמור להגביל אפילו את התנועות הקשות ביותר. בנוסף, הצורה האתלטית שלך חייבת לאפשר מעבר אוויר, מה שמאפשר לעור שלך לנשום מבלי לעכב את אידוי הלחות. החומר של חליפת אימון חייב להיות מסוגל לעמוד בשטיפות תכופות. מכנסיים קצרים, מכנסיים, מכנסיים, כמו גם חולצות טריקו וקצרות שונות בצבעים רוויים בהירים מתאימים לשיעורים. אם אתה עדיין מרגיש קצת ביישן מהמידה הגדולה, אז בכל זאת תקבל מכנסי טרנינג וטי שירט צמודה מהחומרים המומלצים.
שלב 2
כשאתם קונים חליפה, יש לזכור שבגדי 100% כותנה, פשתן וויסקוזה נרטבים מאוד מזיעה, מתקמטים, מתייבשים לאורך זמן ומאבדים את צורתם. לכן, יצרני בגדי כושר מציעים דגמים עשויים סיבים, אשר מוצרי נפט משמשים עבורם כחומרי גלם. הם זמינים בתוספת סיבים צמחיים, או בלעדיהם.
שלב 3
שימו לב להרכב הבד. בדרך כלל, יצרנים שונים מציינים את אותו החומר על התוויות - טאקטל, מריל, פוליאמיד. איכויותיו כמו גמישות, קלילות וחוזק משמשות בהצלחה לתפירת תחתונים ובגדי ספורט. בשיעורי כושר בגדים העשויים מחומר זה אינם נדבקים לגוף, מאפשרים לו לנשום ומאיידים לחות. ובזמן הזה אתה לא מוסחת ומתמקד רק באימונים.
שלב 4
בחרו בבגדי ספורט בתוספת אלסטאן או פוליאוריטן. סיבים אלסטיים ועדינים זה משפרים את תכונות הבדים הטבעיים. חליפת כושר העשויה מחומר כזה עמידה בפני מים, אור שמש, וגם שומרת היטב על צורתה המקורית ו"מוכנה "לשטיפה תכופה.
שלב 5
אם תקנו בגדים מבד גמיש, תקבלו סט ספורט רך ועמיד. יחד עם ניילון, בד זה משמש לעתים קרובות בבגדי ספורט. יש לו את כל המאפיינים הדרושים לאימון בכל אינטנסיביות.
שלב 6
שימו לב לתפרי המוצר. הם צריכים להיות שטוחים, ללא חספוס למגע. על גבי חולצות טריקו, אזור החזה מחוזק לעתים קרובות כדי להיות מסוגל ללבוש אותם ללא תחתונים.
שלב 7
שימו לב במיוחד לסגנון התלבושת הספורטיבית שלכם. בחרו בבגדים צמודים וחושפניים, עדיפים בהרבה על קפוצ'ונים רופפים. היא לא מעכבת תנועה. אם הגודל נכון, אז לא תרגישו את זה. בחדרי כושר, בגדים פתוחים הם חובה כי מאפשר לך לעקוב אחר עבודת השרירים ולשלוט בהתקדמות האימון.
