הכוח והדיוק שבמכה בכדור הם מאפיינים חשובים לכל שחקן כדורגל. לעתים קרובות, מתחיל צריך ללמוד זמן רב, כך נראה, הוא המרכיב הפשוט והבסיסי ביותר במשחק הכדורגל.
תנוחת רגליים תומכת
הטעות הנפוצה ביותר בקרב שחקני כדורגל שאפתנים היא התמקדות רק בבעיטה. אך יש להבין כי לרגל התומכת יש תפקיד חשוב לא פחות, ועוצמת השביתה תלויה בה במידה רבה. מיקום כף הרגל התומכת ביחס לכדור קובע את סוג המכה. עם מכה ישירה, אתה צריך לשים את הרגל בקו אחד עם הכדור, במרחק של 8-10 ס"מ. אם אתה צריך להשיג את נתיב הטיסה של הכדור בגובה, אתה צריך לשים את הרגל התומכת שלך מאחורי קו הכדור 3- 5 ס"מ, אך עדיין לשמור על מרחק של 8 -10 ס"מ על מנת לא לאבד שליטה על הכדור. במקרה שיש צורך בבעיטה נמוכה, הרגל התומכת ממוקמת מאחורי הקו בו נמצא הכדור. הנקודה העיקרית היא לא לשים את הרגל רחוק מדי, על השחקן למצוא את המרחק האופטימלי בעצמו.
פעולה בועטת
כדי להכות את הכדור ביעילות, יש לזכור כמה כללים. ראשית, כף הרגל צריכה להיות מתוחה, אך לא נוקשה מדי. שנית, הבהונות מצביעות כלפי מטה, והעקב, להיפך, מצביע כלפי מעלה. שלישית, עליכם להכות עם הבוהן של כף הרגל, או עם המקום בו נמצאת הבוהן הגדולה.
כוח המכה בכדור תלוי בטכניקה הנכונה של השחקן. עם גישה טובה לאלמנט כל כך חשוב של כדורגל, אתלט שאפתן יוכל ללמוד כיצד לקחת זריקות מכריעות במשחק. המכה החזקה ביותר נובעת מהכנסת כוחם של שרירי הירך. מכות על ידי כיפוף הרגל במפרק הברך נחשבת לטכניקה לא יעילה המשמשת כדורגל רק על ידי חובבים. נקודה חשובה נוספת היא לא להאריך יתר על המידה את שרירי הרגל, המכה צריכה להיות שוט, ורק במקרה זה הכדור יעוף במהירות ורחוק.
כמה טיפים
הגוף ממלא תפקיד חשוב גם בטכניקה של מכה בכדור. כמו ברגל התומכת, מיקום הגוף תלוי בסוג השביתה הדרוש. במסלול הגבוה של הכדור הרצוי, יש להטות את הגוף לאחור. בשפל - קדימה. העיקר הוא להשקיע משקל גוף בכוח המכה.
על מנת לתת מסירה, יש צורך להכות את הכדור עם החלק הפנימי של הרגל. הרגל התומכת צריכה להיות ממוקמת בקו אחד עם הכדור במרחק של 10 ס מ. בעט את הבעיטה למרכז הכדור ואז עקוב אחר הכיוון הרצוי.
לעיתים קרובות יש צורך לקחת את הכדור מהיריב. במצב כזה יש צורך להכות עם החלק החיצוני של כף הרגל. הבוהן של הרגל התומכת עם עמדת האויב צריכה ליצור זווית חדה של 20-30 מעלות. ואז נותר לעשות מכה עם כף הרגל החיצונית בכיוון הנכון.
כדי לאחד את הידע שנצבר, כמובן, נדרש תרגול. רק עם ניסיון תגיע השליטה בהחזקת הכדור וטכניקת המכה טובה.
