אגרוף הוא ספורט של נפש וגוף חזקים. CCM באגרוף הוא תואר ראוי בקריירת מתאגרף, שעליו תצטרכו להזיע באימונים בחדר הכושר, ואז לאשר את הידע והמיומנויות שלכם בזירה. אך לאחר שקיבלתם את ה- CCM באגרוף, תתחילו לכבד את עצמכם יותר עבור מסירות ולקבל הכרה וכבוד אצל האדם הסביבתי שלכם.
הוראות
שלב 1
עבדו בהתמדה ובחרצות בכל אימון. לחדד את הכישורים הטכניים של בית הספר לאגרוף עד כדי אוטומציה. אימן את הסיבולת שלך ואת הדיוק להכות. זה המפתח לניצחון שלך בזירה. זכור כי אתה חייב להיות אגרוף חזק וחד כדי להשלים את ה- CCM באגרוף. לשם כך, אימן את פוטנציאל הכוח של השרירים המכה.
שלב 2
מצא מאמן טוב ותרגל בהנחייתו לרכישת הכישורים והיכולות הנ ל. המאמן יגיד לך טעויות ויעזור לך לתקן אותן. תוכלו להגן על עצמכם מפני אימון יתר ופציעות מיותרות על ידי פעילות גופנית בהדרכתו של מאמן. אל תזניחו המלצה זו והתקדמו הרבה יותר מהר מאחרים.
שלב 3
בחרו בחדר הכושר המתאים לספורטאים שהמיומנות שלהם גבוהה משלכם. זה יעזור לך ללמוד מהם ולצמוח מהר יותר. זכור כי אימון עם אימון עם בן זוג חזק יותר יעיל בהרבה משעות אימון בלבד. ארגנו את תהליך האימון בצורה נכונה. התבונן במשטר ואכל בזמן. זכור שהתזונה שלך צריכה להיות ממקורות טבעיים. הסר מאכלים שומניים וצרוך כמה שיותר פירות ומיצים. ישן לפחות שמונה שעות ביום.
שלב 4
כדי לקבל את ה- CCM באגרוף, זכה באליפות האזור, האזור או הרפובליקה, בתנאי שלפחות שמונה אנשים ישתתפו בקטגוריית המשקל שלך ושניים מהם כבר מועמדים לתואר שני בספורט.
שלב 5
לזכות באליפות רוסיה באגרוף אזורי או באליפות ג'וניור במוסקבה (סנט פטרסבורג). כדי להעניק לך CCM, עליך להיות לפחות שלוש קרבות, ועל קטגוריית המשקל שלך להיות לפחות שתי CCM.
שלב 6
קח את המקום הראשון באליפות של כל חברת ספורט, למשל דינמו, נוער רוסיה וכו '. שחקו לפחות שלושה קרבות, שניים מהם חייבים להיות עם CCM. כמו כן, כדי לקבל את ה- CCM, אתה יכול לתפוס את המקום הראשון באליפות רוסיה.
