קל ופשוט לקלקל את גופנו היפה. העניין הוא בכלל לא קילוגרמים עודפים, אלא בצרות כמו צלוליטיס וסימני מתיחה. הירכיים, הישבן והבטן הם החלקים הבעייתיים ביותר בגוף עבור כל אישה. כאן הגוף צובר כמות גדולה של משקעים שומניים, וכתוצאה מכך מופיעים סימני מתיחה ונוצרת צלוליט. אל תשלים איתם. יידרש הרבה סבלנות והתמדה כדי להיפטר מהם ולא לכבות את הדרך המיועדת.
זה הכרחי
לשנות את אורח החיים שלך, לשנות את הדיאטה שלך, להיות סבלני ולא לוותר
הוראות
שלב 1
כדי להפחית סימני מתיחה ולהיפטר מצלוליטיס, הכשיר את עצמך לטפל היטב בעור שלך כל יום. עשו מגוון תרגילים לחיזוק השרירים, אכלו תזונה מאוזנת, בחרו תזונה מותאמת אישית ושמרו על אורח חיים פעיל.
שלב 2
עשו שפשוף יבש בעזרת מברשת או כפפה מיוחדת. משפשפים את העור עד לאדמומיות. תרגיל זה משפר את גוון העור וממריץ את מערכת הדם. בצע את ההליך פעמיים עד שלוש בשבוע לפני המקלחת.
שלב 3
התקלחו במקלחת ניגודיות. יש לזה השפעות מדהימות על כל גופך. חילופי המים החמים והקרים מחזירים באופן מושלם את אספקת הדם, מחזקים את הגוף ומקדמים את הבריאות הכללית. לאחר המקלחת יש למרוח היטב את האזורים הבעייתיים בגוף במגבת יבשה ולמרוח קרם הזנה.
שלב 4
הקדישו זמן להשרות באמבט המלח הים החם. מלח מרגיע את כל הגוף היטב, מנקה את העור והופך אותו לרך ומשיי. אתם מוזמנים להתנסות. הוסף למים דבש, חלב וחליטות של עשבי תיבול שונים.
שלב 5
קבל עיסוי מיד לאחר הטיפול במים. למטרות אלה הצטיידו בקרם או קרצוף נגד צלוליט. אל תשכח שגם ליטוף, שפשוף וצביטה הנפוץ ביותר הוא תועלת רבה במאבק בסימני מתיחה ובצלוליט.
שלב 6
עשו מגוון עטיפות. לשם כך השתמש בתערובת של שמנים צמחיים ושמנים אתרים. מרחו את השמן על עור יבש ועסו היטב. ואז עוטפים בניילון נצמד ועוטפים חם יותר.
שלב 7
לא לאכול יתר על המידה. נסו לאכול רק מזון בריא עשיר בויטמינים. כלול מזון עשיר בחלבונים בתזונה.
שלב 8
קשה לומר מה יותר מזיק וגרוע יותר - צלוליטיס או סימני מתיחה. לא פעם הם פשוט משלימים זה את זה. זכור כי עקביות וסדירות הם העוזר העיקרי שלך במאבק נגדם. אל תהיה עצלן ותצליח!
