מה סוד ההצלחה הספורטיבית? לכל אלוף יש תשובה משלו לשאלה זו: משמעת, כוח רצון, אינטליגנציה או פיזיולוגיה מולדת. כך או אחרת, שליטה מושלמת בגוף נחוצה לכל ספורטאי, והיא מרמזת בהכרח על היכולת להשתמש בשתי הידיים באופן שווה.
הוראות
שלב 1
למד לשחק מיד. אין דבר יותר קשה מאשר להכשיר מחדש לעשות את מה שנלמד בתחילה בצורה לא נכונה. אם אתה רוצה לשלוט בעצמך בספורט חדש, התחל להתאמן אצל מדריך שילמד אותך כיצד לנוע ולנהל נכון ציוד ציוד. יש צורך להסביר מיד למאמן שאתה רוצה לפתח את שתי הידיים באופן שווה.
שלב 2
בצע את התרגילים הדרושים. בכל ענף ספורט הם שונים. בהוקי, על מנת שהמקל יהפוך להרחבה של הגוף, יש צורך להתחיל על הקרח בתנועות ידיים ובליפוף המקל סביב הגוף עם מעבר יד אחת לשנייה, כך שבכל פעם שתחליף ידיים, תפוס את זה נכון. בכל ענפי הספורט, תרגילי קואורדינציה חשובים באותה מידה, הקובעת עד כמה אתה יכול לשלוט בגופך באופן חופשי.
שלב 3
לחזק את השרירים בשתי הידיים. ככלל, זרוע אחת מפותחת טוב יותר באדם, ולכן הדגש בתרגילים צריך להיות על החלש: הגדל את עוצמת התרגיל או את משך הזמן שלו בעת פיתוח יד שמאל. האימון האופטימלי נעשה בצורה הטובה ביותר במועדון כושר בהדרכתו של מאמן מנוסה.
