לעשות ספורט עם כל המשפחה, העיקר להתחיל בקטן, ללכת בבוקר ולצאת לסביבה כפריה בסופי שבוע. יש לזכור שילדים לוקחים דוגמא מהוריהם, כלומר עלינו לנסות לגרום להם לגדל אנשים פעילים שאוהבים ספורט.
הוראות
שלב 1
כולם שמעו את האמרה "דוגמה רעה מדבקת." לכן, ילדים יונחו על ידי הוריהם, ואם אמא ואבא מעדיפים לבלות את זמנם הפנוי על הספה, זה טיפשי לצפות שאהבה גדולה לספורט. עליכם להוות דוגמא טובה לתינוק, כלומר עליכם לפעול. איפה להתחיל? פסיכולוגים אומרים שזה בכלל לא הכרחי ללכת לגיבוש לחדר הכושר או לחלק הרכיבה על סוסים; בתור התחלה, אתה צריך לעסוק במשחקים פעילים, שבהתחלה הם מסוגלים להחליף ספורט. מזג האוויר היה טוב? טיילו ביער. אתה יכול להשתמש ברגע מתאים כל כך לציד שקט או לאיסוף עלים עבור הרבריום עתידי.
שלב 2
זכור את עצמך כילד, איך מזחלת מההרים המושלגים או שיחקת בכדורי שלג. הזמן את המשפחה שלך לצאת למזחלות או ללכת למשטח ההחלקה על הקרח. בילוי משותף שכזה יועיל לכל המשפחה, מקרב אנשים קרובים ומאפשר להם לברוח מדאגות היומיום ולהבין טוב יותר אחד את השני. תוכלו לקבל את ההזדמנות לשפר את גופכם ולהגביר את החיוניות, ותינוקות יתרגלו לפעילות גופנית, להתבדר ולפתח הרגלים בריאים שיימשכו לכל החיים.
שלב 3
כיום כל גני הילדים מארגנים יום בריאות, כאשר כל האבות והאמהות מוזמנים לקחת חלק בתחרות מסיבית. אל תסרבו להצעה כזו, התחילו בקטן, והתגמול שלכם יהיה החיוך המאושר של תינוקכם וצחוקו המעודן. אולי זה יניע אותך לריצות בוקר משותפות בסופי שבוע, ואז תוכל לחשוב על מנוי למדור הספורט. זה לא חייב להיות סמבו וג'ודו, אתה יכול להיות חבר פעיל במועדון שחמט או להגשים את החלום היקר שלך - לרקוד רומבה. הכל בידיים שלך. העיקר שהוא מהנה ומתקבל בברכה על ידי כל בני המשפחה.
שלב 4
אולי בנך או בתך יבקשו ממך לקחת איתך חבר או חברה לטיול, או אולי כמה חברים. כן, זו אחריות גדולה, אבל זה שווה את זה. יכול להיות שקורה שיש לך צוות גדול, כולל ההורים לילדים האלה, איתם תכירו חברים ותפעילו ספורט יחד. לדוגמה, צא מהעיר וצלול לאווירה של מלחמה אמיתית על ידי השתתפות במשחק כמו פיינטבול. העיקר הוא לפעול, לא לשבת בשקט, ואז בקרוב תוכל להעריך את ההיבטים החיוביים של אורח חיים פעיל ולעולם לא תוכל לסרב לו שוב.
