במשך תקופה ארוכה למדי, רופאים מכל רחבי העולם התווכחו אם משחק ספורט בזמן מחלה מועיל או מזיק לגוף. והיום, אם תשאל מכרים שונים על כך, הדעות יהיו חלוקות. וכנראה, הם יותנו ישירות על ידי אורח החיים של האדם אליו פניתם. עד כה, הרופאים הצליחו להגיע להסכמה ויכולים לתת תשובה מדויקת וחד משמעית.
הוראות
שלב 1
לעומסי ספורט, אפילו הקטנים ביותר, השפעה חיובית על הגוף. תזונה נכונה, שינה וכושר הם שלושה עמודי תווך לבריאות האדם. מדוע, אם כן, גם בטמפרטורות נמוכות, מומלץ להימנע מפעילות גופנית? ובבית הספר, למשל, הם פטורים מחינוך גופני.
שלב 2
בסוף המאה העשרים, מדענים רפואיים מצפון אמריקה החלו לערוך ניסוי המוכיח שתרגילי ספורט להצטננות לא רק שלא יפגעו באדם חולה, אלא להיפך, יסייעו לגוף מותש להתגבר ולהביס את המחלה.. במהלך המחקר הוזרקו למתנדבים דרך האף עם נגיף הצטננות, מה שעורר את הופעת הצינון הצפויה אצלם. לאחר פרק זמן מסוים, כאשר המחלה הגיעה לסימפטומים המרביים שלה, נשלחו המתנדבים להליכון. כתוצאה מכך הוכח בניסוי כי למחלה לא הייתה כל השפעה על תפקוד הריאות או על יכולתו הכללית של הגוף לסבול עומסי כוח.
שלב 3
נראה שכדאי לשמוח על תוצאה כה אופטימית. אבל הניסוי הזה עורר ביקורת רבה, שהעיקרית שבהן הייתה שהרופאים השתמשו בנגיף חלש מדי - זה כמעט לא גורם לסיבוכים. במציאות, מגוון רחב של נגיפים "תוקפים" אדם חולה. בנוסף לפגיעה בריאות ובסמפונות, נגיפים אלה משפיעים קשות על מערכת הלב וכלי הדם. מתברר שכאשר משחק ספורט בזמן, למשל, שפעת, אדם מסתכן מול עומסים כבדים על הלב, תוך העמסת יתר של שריר הלב. המחלה מעוררת את הדלקת שלה, והספורט מחמיר. בנוסף, כל הצטננות מעכבת תהליכים אנבוליים ברקמות השריר. לפיכך, פעילות גופנית בזמן מחלה תורמת להתמוטטות השרירים. וגם ההשפעה, שבשבילה אנשים בדרך כלל נכנסים לספורט, לא תהיה.
שלב 4
האם ניתן לעשות ספורט במקרה של מחלה? כנראה שלא. במקרה הטוב, לא תרגישו בהם שום השפעה חיובית. במקרה הגרוע, החמירו את המצב שכבר לא נעים לכם. במהלך הצטננות, כל כוחות הגוף מופנים להחלמתו המהירה, אתה לא צריך להפריע לו, מכריח אותו להתאמץ מעבר למידה. תירגע בבית כמה ימים, תן לגוף להתמודד עם המחלה. ספורטאים מקצועיים לעולם לא יתאמנו חולים, זה מנת חלקם של חובבנים אנאלפביתים.
