אתה רוצה שהגברים ברחוב ישגיחו עליך בהערצה? ואז צא לעסק, הפוך גוף יפה, כי קודם כל אדם מעריך דמות. לרוב, העדפה ניתנת לגברת ספורטיבית וכושר.
הישבן צריך להיות יציב. אתה יכול להדק את השרירים על ידי תרגילי גלוט פשוטים בבית. תרגיל כזה נותן אפקט מהיר: להניח שטיח על הרצפה, לשכב על הגב, לכופף את הרגליים ולתת לילד לשכב עליהם. נסה להרים אותו מספר פעמים. לילד יהיה כיף, ואתם תרוויחו. שימושי עבור סקוואט התחת עם משקולות - משקולות או משקולות קטנות. טיול קטן בהיסטוריה - ישבנים יפים הוערכו ביוון העתיקה, היו אפילו מקדשים של אפרודיטה קליפיגי (אפרודיטה עם תחת יפה).
שים לב לזרועותיך, העור עליהם לא אמור לשקוע, אתה יכול להדק אותו על ידי ביצוע תרגילים פשוטים עם משקולות. הקפידו לחזק את שרירי הגב. גוף ישר עם חזה חשוף וראש מורם בגאווה בטוח ימשוך את תשומת ליבם של גברים. רוב הגברים חושבים שככל שהחזה גדול יותר, כך טוב יותר. אם החזה קטן באופן טבעי, בקרו בחדר הכושר ושאבו את שרירי החזה - החזה יגדל באופן ניכר. לכו לטריק קטן - לבשו חזייה עם טאבים מיוחדים.
נשים עם דמות שעון חול נראות סקסיות. כדי להפוך לבעלים של מותניים של צרעה, עליך לסובב את החישוק בתדירות האפשרית. הולה-חישוק היא מכונת אימונים רב-תכליתית המסירה משקעי שומן ומשפיעה לטובה על מצב הגוף כולו. חישוקים שונים: פלסטיק ומתכת - ריקים מבפנים או עם חומר משקלל, מתקפלים - נוח לקחת אותם איתכם לטיול פיקניק. יש אפילו עיסויים עם כדורי גומי סביב הטבעת. בחר כל אחד ולשפר את גופך.
