ספורט יכול לעזור לך לרפא ולרדת במשקל במהירות. שיטה זו טובה יותר מכל תרופה, וכל אחד יכול להרשות לעצמו. במקרים מסוימים, קשה מאוד להכריח את עצמך לעשות משהו מועיל. הטיפים הבאים הם המפתח למאבק בעצלנות, ההורסת את תקוותנו לגוף יפה ורזה.
- אל תתחיל ביום שני. אולי הטעות הנפוצה ביותר, מכיוון שככל שמתעכבים זמן רב יותר עם האימון, כך מוותרים מהר יותר. לכן, אם תחליט לצאת לספורט, אז אל תתמהמה עם ההתחלה. פעל על פי העיקרון "כאן ועכשיו"
- בַּישָׁנוּת. אין ספק שכשהגעת לחדר הכושר הייתה לך הרגשה שהם מסתכלים עליך כמו כבשה שחורה. למעשה, זה כך. אבל אל תתייאש, אבל אתה צריך לדאוג לעצמך. אנשים מסתכלים עליך ככה כי בחיים קודמים לא עשית בכלל ספורט.
-
עייפות היא לא סגן. זה בסדר להתעייף באימונים. אל תחשוב שאתה צריך לעשות הכל בבת אחת. אם אתה עייף, אז שב ונח, אחרת תאבד מהר כוח, וזה כל כך חשוב באימונים.
תמונה - מצא את הספורט האהוב עליך. מצא את הספורט שאתה אוהב לעשות. תאמין לי, אם אתה מתערב בדבר כזה, לא תרצה להפסיק.
- לא יכול היה לעמוד במינימום שלהם. אחת הבעיות העיקריות של אדם שהחליט ללכת לספורט היא ציפיות גבוהות. אם אתה מתכוון לעסוק בספורט, זה לא אומר שתמשוך על מוט אופקי 150 פעמים ביום אחד או תרים משקולת במשקל 150 קילוגרם. חשוב לזכור שספורט דורש התמדה רבה ומאמץ, ולהיפך, אינו סובל עצלות. לכן, נסו לעבוד על עצמכם.
- שלם עוד פעם אחת. תארו לעצמכם את הסיטואציה שיש לכם אפשרות לצאת לדייט עם בחורה או ללכת לחדר כושר. עם הראשון הכל ברור בבת אחת, אבל השני יעזור לך להפתיע את החברה שלך לטובה בעתיד. לכן, אתם מוזמנים לסרב לדייט וללכת לחדר הכושר.
- חבר טוב. מרכיב חשוב ביותר באימונים. מכיוון שיש מצבים שללא עזרת יריב אין דרך להעלות את הרמה למשל. אז חפשו חברים או מכרים בחדר הכושר. אפשר גם לחבר בין מכרים ותיקים לתהליך זה. העיקר שחבר כזה מבין בספורט.
-
צורה נחמדה ונוחה. יש הרבה יתרונות ברכישה כזו. ראשית, יהיה לכם נוח ונוח ללמוד, ושנית, תיראו טוב יותר על רקע כללי.
תמונה
