פעילות גופנית עוזרת לבנות סיבולת, לבנות את הגוף ולבנות אופי. הם עוזרים לילד להיות בטוח יותר בעצמו, להתמודד עם קשיים ופחדים. וספורט קבוצתי מלמד כיצד לבנות מערכות יחסים בקבוצה.
הוראות
שלב 1
ראשית כל, הערך את רמת הבריאות, היכולות והיכולות של ילדך. אם אתם מתכננים קריירת ספורט, עדיף לתת עדיפות לבתי ספר CYSS או מילואים אולימפיים. עובדים שם מאמנים ורופאי ספורט מוסמכים, אשר יוכלו לספק חינוך ספורטיבי מן המניין ובמקביל לפקח על בריאות הילד.
שלב 2
תכנן את התקציב שלך. קחו בחשבון את כל עלויות האימון והנסיעות בסופו של דבר לתחרויות. אם לילד יש זמן להתרגל לפעילות ספורטיבית ולקבוצה, ובגלל קשיים כלכליים הוא יצטרך לעזוב את המדור, זו עלולה להפוך לטראומה פסיכולוגית קשה.
שלב 3
אם אינך בטוח אם ילדך ייהנה מעסוק בספורט, או אם אינך יודע אם הוא יוכל לעמוד בלחץ, בחר את החלק הלא מקצועי בבית הספר. כמו כן, תוכלו ליצור קשר עם מרכזי פיתוח או אצטדיונים הממוקמים בקרבת ביתכם. במוסדות אלה העומסים אינם גדולים במיוחד וילדכם יוכל להעריך נכון את כוחו.
שלב 4
החליטו אם ילדכם ישחק בספורט באופן אינדיבידואלי או כקבוצה. מדורי צוות מתאימים לאותם ילדים המתקשים ביחסים עם בני גילם. הם יפתחו מיומנויות לקיים אינטראקציה עם ילדים אחרים. אך במקרה בו הקשיים ביחסים עם הצוות מורכבים מתוקפנות יתרה, אז ספורט מרגיע או פעילויות בהן משתחררת תוקפנות, כמו אגרוף, מתאימים לילד. וגם ספורט קבוצתי מתאים לילדים חברותיים ופתוחים.
שלב 5
בחר מתוך ענפי ספורט קבוצתיים לכדורעף בנות, כדוריד או כדורסל. כמעט כל ענפי הספורט הקבוצתי מתאימים לבנים, בתנאי שאין מגבלות פיזיות או התוויות נגד רפואיות. תוכלו להתחיל להתאמן בחלקים כאלה מגיל 5.
שלב 6
בחרו פעילות בבריכה אם ילדכם היפראקטיבי, אסתני או רגשי. אין כמעט התוויות נגד לפעילות גופנית במים, בנוסף, יש להם השפעה מיטיבה על כל הגוף, מחזקים את השרירים ומפתחים יציבה טובה.
שלב 7
אם ברצונכם לפתח קואורדינציה, תכונות אופי בעלות רצון חזק, משמעת, לתת לתנועות הילד דיוק וקצב, ללמד להתמצא במרחב ובזמן, לתת עדיפות לגידור, לריקודי ספורט, וושו וספורט סקי.
שלב 8
לפיתוח כל קבוצות השרירים, תיאום, גמישות, חסד והרמוניה, הציעו לילדיכם התעמלות. ניתן לתרגל ספורט זה מגיל שלוש, ובנוסף, הוא בסיסי ויכול לשמש הכנה טובה למעבר לשלב הספורט הבא.
שלב 9
אם אתה רוצה שילדך יוכל תמיד לעמוד על שלו, למד להגיב במהירות ולשלוט היטב בגופו, שלח אותו למדור אומנויות לחימה. שם הוא יוכל לזרוק את הרגשות שנצברו וללמוד לשלוט בתוקפנות.
