קראטה היא אומנות הלחימה העתיקה ביותר שהגיעה אלינו מיפן. אמנות ההגנה וההתקפה הזו מבוססת על אגרופים או בעיטות, כלומר. בלי להשתמש בכלי נשק. כל אחד, מילד ועד פנסיונר, יכול ללמוד את טכניקת הקראטה.
הוראות
שלב 1
קודם כל, אתה צריך לקבל מושג על קראטה כספורט וכאמצעי להגנה עצמית. קרא באינטרנט אתרים נושאים המוקדשים לסגנונות שונים ולבתי ספר לקראטה. בחר את היעדים המתאימים ביותר עבורך. וזכרו גם את אלה שאינם מתאימים לכם באופן מוחלט (למשל, כיוון קיוקושין נחשב לקשה והקשה ביותר מכל כיווני הקראטה).
שלב 2
לאחר מכן, כאשר החלטתם על הסגנונות הרצויים, עליכם לבחור קטע. בדוק פרסומות של בתי ספר לספורט מקומיים. הם מגייסים כל הזמן קבוצות של שני מתחילים שרוצים ללמוד להילחם, ואתלטים מוכנים יותר שרוצים להעלות את רמת המיומנות. לחלופין, אם שמעתם על קטע מסוים בעירכם, או על בית ספר לקראטה עם ביקורות טובות, התעניינו שם. אם התוצאה שווה את זה והשיעורים מהנים, עדיף להקדיש זמן נוסף לדרך.
שלב 3
לפני שתקבל החלטה סופית, הקפד להכיר את המאמן (בבתי ספר לקראטה המאמן נקרא "סנסיי"). חובה שתפתח מערכת יחסים טובה עם המנטור העתידי שלך. רק סנסאי מנוסה יכול לא רק לשים טכניקת קראטה טובה וללמד כיצד להילחם, אלא גם לטפח רוח לחימה.
שלב 4
ברגע שאתה מתחיל להתאמן, אל תשכח להמשיך לחנך את עצמך. צפו בסרטים לפי נושא המוקדשים ללוחמי הקראטה הגדולים, מייסדי בתי הספר לקראטה, כמו גם לסרטים המטפחים את רוח המלחמה. בקש מהסנסי שלך להמליץ על ספרות מיוחדת על אומנויות לחימה בכלל ועל קראטה בפרט. ואל תשכחו להקדיש זמן לאימון גופני כללי. ללא צורה פיזית טובה, אי אפשר לשלוט בטכניקה הבסיסית של קראטה וללמוד כיצד להילחם טוב.
