אגרוף הוא אחד מענפי הספורט הקשים ביותר. הרצון לשים אגרוף מניע אנשים להתאגרף. אבל לא כל המתאגרפים יכולים להתהדר בזריקה טובה. מה נחוץ למכה שלך כדי להפיל את השור?
הוראות
שלב 1
הוסף חדות. לאדם חזק פיזית לא תמיד יש מכה בנוקאאוט, ויש לכך כמה סיבות. אחד מהם הוא מהירות השפעה נמוכה. זכרו את קורס הפיזיקה בבית הספר. כוח ההשפעה שווה לתאוצה המונית. ואין כאן שום דבר מפתיע - עם כוח פיזי רב ומהירות נמוכה, ההשפעה היא ממוצעת. ואם יש גם כוח פיזי מועט, באופן כללי, מכה לא משכנעת למדי יכולה להתברר.
התאמן במהירות המהירה על אגס קטן מיוחד עם מכות לסירוגין. כדאי גם לחבר שביתות צל עם משקולות קטנות בידיים לאימון.
שלב 2
למדו להירגע. המכות באגס עוברות טוב, אבל בזירה משהו לא מסתדר? זהו גורם פסיכולוגי. יש גם פחד וגם פחד לפגוע באויב. מכאן, התודעה מגבילה את התנועה, והמכה אינה כה מהירה, חזקה וברורה. אתה צריך להיות מסוגל להרחיק את עצמך ממה שקורה. כמובן, לא כבודהיסט, כי אתה יכול לדלג על הצד השמאלי ללסת, אבל כל הפחד וכל הרגשות חייבים להישאר מחוץ לטבעת כדי שתוכל להראות את המקסימום שאתה מסוגל.
שלב 3
מהלך / לזוז / לעבור. גם אם אתה כבד כמו פיל ושובב כמו אריה, קשה לבצע מכה מדהימה במצב סטטי. ההשפעה בדינמיקה חזקה יותר מאשר בסטטי, אתה יכול בקלות לאמת זאת בפועל.
שלב 4
כלול את כל הגוף. אולי אתה כבר מכיר את האמת הפשוטה הזו, אך עדיין לא צריך לשכוח ממנה, שמכה חזקה היא מכה בה כל הגוף עובד: זרוע, כתף, גב, רגליים. לכן, אל תשכח שהמכה מגיעה מהרגליים, והדליק אותם במהלך.
שלב 5
בחר נקודה ספציפית. זריקה טובה חייבת להיות מדויקת. האמת היא פשוטה, אז כוון למקום ספציפי. אם אתה רוצה להפיל את היריב מרגליו, כיוון אל הלסת תוך התחשבות בכל המשאלות שלעיל.
שלב 6
ראה את המאמן שלך. כל הטיפים האלה הם אוניברסליים, אך לכל אחד יש בעיה אחרת להכות, כך שזה יהיה נהדר לראות מומחה שיכול לראות בעין מנוסה מה אתה עושה לא בסדר.
