בחירת מאמן אישי לחדר הכושר שלכם היא צעד חשוב לקראת השגת התוצאה הרצויה. לרבים, המגיעים לראשונה ל"סימולטור ", אין מושג קלוש מה צריך לעשות, מדוע ובאיזה סדר. לכן, עזרתו של מאמן מוסמך חשובה מאוד, במיוחד בשלב הראשוני של האימון.
בבחירת מאמן אישי, עליך לשים לב למספר מאפיינים חשובים מיסודם:
1. זמינות השכלה והשלמת קורסים להכשרה מקצועית.
אולי זה יותר הגיוני לסמוך על איש מקצוע בתחומו שהוכשר ומסוגל לארגן את תהליך ההכשרה, להניע את מחלקותיו, לפקח על בריאות וכו '.
2. בעל קריירת ספורט או חווית ספורט.
ידיעה והבנה הם שני דברים שונים. כל אחד יכול לדעת מהו מחסור בפחמימות בייבוש, אך רק מי שעבר אותו יכול להבין שאפשר לעשות זאת. תיאורטית, כל אחד יכול לדעת מהו כאבי שרירים לאחר אימון, אך שוב מי שהרגיש שהוא יבין. חשוב מאוד שהאדם שיעבוד איתך יבין לגמרי כיצד אתה מרגיש בעת ביצוע תרגילים, בזמן מנוחה וכו '. חיבור זה יעזור למאמן שלך לבנות תהליך אימונים מוכשר יותר.
3. "שירותים למולדת".
נעים מאוד להבין שאתה נמצא בידי האדם שכבר העלה עשרות אדוני ספורט או מועמדים, "שחרורים", אלופי עולם, מדינה, עיר וכו '. אינדיקטורים כאלה, כמובן, ידברו על החוויה האדירה של אימון.
4. הופעת המאמן (דוגמא אישית).
דוגמא אישית היא אחת השיטות החשובות ביותר לעבודה חינוכית. חשוב להבין כי "תזונאי השומן", "רופא השיניים ללא שיניים" ו"קוסמטיקאית חטטנית "יכול באופן תיאורטי להיות מומחים טובים, אך הסבירות לכך קטנה למדי. אז אצל מאמן, זה בלתי סביר לבקש ממישהו שלא נותן רושם של אדם מפותח פיזית להגדיל את נפח השרירים.
5. גיל המאמן.
סביר להניח שמאמן בגיל 40 יהיה כשיר יותר מעמיתו בן ה -20.
לא כל אלה הם הקריטריונים שיש לעקוב אחריהם בבחירת מאמן אישי. תוספת טובה תהיה נוכחות של ביקורות חיוביות ותצלומו על לוח צוות המאמנים של מועדון הספורט. אתה יכול גם לראות ביקורות על עבודתו של מאמן זה, לדפדף בדף "instu" או "VK" שלו.
