הרפואה המודרנית מציעה שיטות רבות להיפטר מעיקול הרגליים. עם זאת, אל תמהרו למבצע. יתכן שהכל ניתן לתיקון ללא ניתוח.
הוראות
שלב 1
גשו למרפאה אורטופדית וגלו מה גורם לעיקול הרגליים: דפורמציה מולדת בעצם או אי ספיקת שרירים. ולמעשה, ובמקרה אחר, כמובן, תוכלו להיערך מיד למבצע. עם זאת, אם בכל זאת עיקול הרגליים אינו נובע מעיוות העצמות, עדיף להירשם למכון כושר או קורסים ליוגה כדי לתקן את המצב.
שלב 2
ניתן לבצע תרגילים מסוימים גם בבית. לשם כך צריך רק משקולות (לא לכל התרגילים). הנה רק כמה מהם: - תנוחת מוצא - ישיבה, רגליים מיושרות, תמיכה בגב הידיים. משוך בחוזקה את הבוהן של כף רגלך הימנית ואז משוך אותה בחדות לעברך. חזור על זה ברגל שמאל. במהלך תרגיל זה שרירי הרגל התחתונה מתוחים ככל האפשר, דבר הנדרש. חזור על התרגיל מספר פעמים; - תנוחת מוצא - עמידה, גרביים בנפרד, בידיים של משקולות. בצע לפחות 20 כפיפות בטן על בהונות, מבלי להרפות מהמשקולות; - תנוחת מוצא - עמידה בתמיכה, החזק את התמיכה ביד אחת, רגל שמאל על הרצפה עם הבוהן בחוץ, רגל ימין מורמת נמוך מעל הרצפה. בצע 20 הרמות אצבעות ברגל שמאל. ואז החליפו רגליים ועשו עוד 20 הרמות על כף הרגל הימנית. כדי שהתרגיל יהיה יעיל יותר, קח משקולת ביד החופשית שלך.
שלב 3
אם עקמומיות הרגליים שלך שגויות, אך אינך רוצה לבלות חודשים ושנים בחדר הכושר, פנה למנתח פלסטי. שיטת הניתוח הפלורופלסטי (הידוק שרירי הרגל התחתונה ואנדופרוסטתיקה שלהם באמצעות תותבות סיליקון) יכולה להיפטר ממחסור שלך.
שלב 4
רק מנתח אורטופדי מנוסה יעזור לך להיפטר מהעקמומיות האמיתית של הרגליים. אוסטאוטומיה היא פעולה מורכבת מאוד, שבמהלכה נשברים עצמות במקום נתון, ואז מתאחדים ומתוקנים באמצעות מכשיר אוסטאוסינתזה חיצוני (מנגנון איליזרוב).
שלב 5
אם תחליט לעבור אוסטאוטומיה, היכן להיות מוכן לכך שלמרות שהניתוח מבוצע בהרדמה מלאה, כמעט כל הכאב של שבר בעצם יחזור אליך. אינך יכול להיפטר ממנו בעזרת משככי הכאבים החזקים ביותר. עם זאת, לאחר כשבוע הכאבים יפסיקו ותוכלו ללכת שוב. אבל ראשית, רק על קביים ולמשך חצי שנה לפחות (תלוי במורכבות השברים שהמנתח היה צריך לעשות). בנוסף, לאחר מנגנון איליזרוב, יהיו לך סימנים על שוקיו לכל החיים, אותם ניתן להסיר רק בעזרת פלסטיק.
שלב 6
היו בטוחים יותר בעצמכם, כי אחרי הכל, עיקול הרגליים הוא לא הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות לאדם. ואם אתה מחייך בכנות ולא הולך, מנסה להסתיר את הפגם, אלא מעופף, בצורה מסוגננת וחופשית, אז אף אחד לא ישים לב שמשהו לא בסדר איתך (או עם הרגליים).
