שחייה היא הספורט האופטימלי לכל המשפחה, היא מתאימה לאנשים בכל הגילאים, גם לבעיות בעמוד השדרה ובמערכת הלב וכלי הדם. אם אתה רוצה לעסוק בספורט זה ברצינות, עליך להכיר את סגנונות השחייה, אם כי אינך צריך לשלוט בכולם
ישנם 4 סגנונות בסך הכל, כל אחד עם היתרונות שלו וטכניקת השחייה שלו.
פדרציית השחייה הכל-רוסית מעניקה לסגנון זה הגדרה ברורה. סגנון חופשי כולל שימוש בשיטות שחייה שונות הנוחות לספורטאי. אמנם עכשיו יותר ויותר חופשי הוא זחילה מהירה: אדם שוחה על חזהו, מכה גלים רחבים, תחילה עם ימין, ואז עם יד שמאל. רגליים נעות מעלה ומטה.
שחיית זחילה הופיעה בשנת 1870, השחיין האנגלי המפורסם ג'ון טרנגר החל להשתמש בה, ואז האחים טומס ודיק קאוויל, ומאוחר יותר צ'רלס דניאלס, סיימו את הסגנון.
זהו הסגנון הנפוץ ביותר אך האיטי ביותר. לעתים קרובות משתמשים בו על ידי אנשים רגילים מכיוון שמדובר במכת חזה שמאפשרת להתגבר על מרחקים ארוכים על המים ולא להתעייף. זה גם מאפשר לך להציג את החלל מעל המים.
כדי לשחות חזה, עליך ללטף בו זמנית בשתי ידיים ולעבוד עם הרגליים במישור אופקי. רבים מחזיקים את הראש מעל המים, אך ספורטאים עובדים בצלילה בזרועותיהם מורחבות קדימה.
הסגנון הצעיר והמורכב ביותר שהופיע בשנת 1935. ללמוד לשחות עם פרפר לוקח הרבה זמן וסיבולת. השחיין עושה נדנדות בשתי זרועותיו ובעיטות דמויות גל. כאשר מתנדנד, החלק העליון של גופו של הספורטאי מתנשא מעל המים.
כאשר מלמדים סגנון זה, מתרגלים תנועות דמויי גל של הרגליים, רק לאחר מכן הידיים מחוברות.
שיטה זו דומה לזחילה, ההבדל היחיד הוא שהשחיין מבצע את התנועות כשהוא על גבו. חשוב לעקוב אחר הנשימה שלך, היא צריכה להיות רגועה ואחידה, שאפו מעל מים, נשפו למים. אנשי מקצוע ממליצים לך ללמוד לשחות על הגב רק לאחר שתשלוט בסגנון הזחילה.
